Progettare una postazione computer in casa non riguarda solo estetica: significa creare un home office che ti aiuti a lavorare meglio. Con una workstation ordinata e un angolo studio ben pensato, ottieni comfort, concentrazione e una buona impressione anche in videochiamata.

Scegli uno spazio calmo e ben illuminato, poi definisci attività e tempi. Cura ergonomia di scrivania e sedia, posiziona monitor e periferiche con criterio, e mantieni ordine, cavi nascosti e luce equilibrata. Dettagli pratici e checklist ti guidano passo per passo.

Qual è lo spazio migliore per l'home office?

Se puoi, dedica una zona dedicata e separata dai passaggi. Scegli un punto lontano da porte molto usate e dalla TV, vicino a prese elettriche e al router, così limiterai prolunghe e connessioni instabili.

Scrivania vuota per home office con computer vicino alla finestra
Scrivania vuota con computer davanti a una finestra. · Dejan Krsmanovic · CC BY 2.0 · Work at Home (44183005714).jpg

Considera acustica e privacy: tappeti, tende spesse e pannelli fonoassorbenti riducono il rumore di fondo e migliorano la qualità delle call. In spazi piccoli, valuta soluzioni verticali e scrivanie salvaspazio a ribalta o angolari.

Quanto contano luce e finestre?

La luce naturale aiuta la concentrazione. Posiziona la scrivania perpendicolare alla finestra per ridurre abbagliamento e riflessi sullo schermo. Se sei mancino o destro, decentrala per evitare ombre sulla mano.

Integra una lampada da tavolo orientabile con luce neutra (circa 4000 K) e una luce ambientale diffusa. Ricorda la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda un oggetto a 6 metri per 20 secondi per riposare la vista.

Passi fondamentali per l'home office

  • Valuta spazio e luce naturale
  • Definisci attività e zona dedicata
  • Scegli scrivania e seduta ergonomica
  • Organizza cavi e alimentazione
  • Posiziona monitor e periferiche correttamente
  • Cura illuminazione e acustica
  • Personalizza e mantieni ordine

Come scegliere scrivania e sedia?

Parti dall’uso: molte ore al PC, alternanza con notebook o compiti creativi? L’altezza della scrivania incide sulla postura; se non è regolabile, aiuta con supporti per monitor o poggiapiedi. La sedia deve avere regolazioni semplici e un supporto lombare efficace.

Preferisci materiali opachi e bordi arrotondati; un piano profondo almeno 60 cm offre spazio per tastiera, mouse e documenti. Se hai due schermi, punta a una larghezza di 120–140 cm, o sfrutta bracci monitor per guadagnare piano libero.

  1. Scrivania stabile: evita vibrazioni scegliendo una struttura rigida. Se il pavimento non è perfetto, piedini regolabili aiutano a livellare e ridurre scricchiolii.
  2. Piano profondo: 60–80 cm permettono di tenere le braccia rilassate e lo schermo a distanza confortevole. Un bordo smussato evita pressione sugli avambracci.
  3. Regolazioni chiare: comandi di sedia e braccioli facilmente raggiungibili favoriscono micro-regolazioni durante il giorno, migliorando il comfort senza interrompere il flusso.
  4. Supporto lombare: una curva aderente alla zona bassa della schiena aiuta a mantenere la naturale lordosi. Provala sedendoti per qualche minuto, simulando l’uso reale.
  5. Braccioli utili: devono sostenere gli avambracci senza interferire con la scrivania. Se urtano il piano, abbassali o avvicina la sedia per scaricare le spalle.
  6. Tessuti traspiranti: rivestimenti in rete o tessuto aiutano nelle giornate calde. In ambienti freddi, un cuscino sottile migliora il comfort iniziale senza aumentare l’altezza.
  7. Funzione prima dell’estetica: un design sobrio riduce distrazioni visive. Scegli colori neutri quando lo sfondo entra in webcam, così trasmetti professionalità.
  8. Accessori mirati: un poggiapiedi aiuta se i talloni non appoggiano comodi. Un cassetto slim o una vaschetta documenti libera il piano da piccoli oggetti.

Come posizionare monitor e periferiche?

Metti il monitor davanti a te, a circa un braccio di distanza, con la parte alta allineata agli occhi o poco sotto.

Postazione computer con monitor, tastiera e periferiche disposte per l'ergonomia
Vista della postazione con monitor, tastiera e periferiche ergonomiche. · Yamavu · CC0 1.0 · Computer Workstation Variables cleanup.png

Questo aiuta a ridurre affaticamento di collo e occhi, mantenendo una postura neutra.

Collocare lo schermo direttamente di fronte, a circa un braccio di distanza; la parte superiore all’altezza degli occhi o leggermente sotto.

EU-OSHA — Work with display screen equipment (DSE), n.d.. Translated from English.
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Place the screen directly in front of you, at about an arm's length; the top of the screen should be at eye level or slightly below.

Tastiera e mouse vanno vicini al bordo, per tenere gomiti a circa 90° e spalle rilassate. Se usi notebook, un rialzo e tastiera esterna migliorano l’allineamento. Per lavori con pennino o trackball, varia impugnatura e pause brevi.

Pianifica la gestione dei cavi: fissa una canalina sotto la scrivania, raccogli eccedenze con velcro e usa una ciabatta con interruttore facilmente raggiungibile. Evita alimentatori penzolanti; il peso va sostenuto al di sotto del piano.

Organizza le periferiche per frequenza d’uso: stampante e hard disk lontani dal mouse, caricabatterie in un vassoio, microfono su braccio o supporto antivibrazione. Mantieni una cornice visiva neutra dietro di te per apparire ordinato in video.

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