Come fare un sogno lucido (selvaggio)

Per prima cosa, devi capire cos’è un sogno lucido. In sintesi, un sogno lucido è un’esperienza onirica in cui si è pienamente consapevoli di essere nel sogno e si è in grado di controllare ciò che accade. Se sei nuovo all’argomento, potresti voler iniziare con un sogno lucido più “normale”, come volare o camminare sull’acqua. Tuttavia, se sei pronto a sperimentare un sogno lucido più selvaggio, ecco alcune cose che dovresti fare.

Prima di tutto, devi essere in grado di riconoscere i segnali che stai sognando. Ci sono alcune tecniche che puoi utilizzare per farlo. Ad esempio, puoi cercare di leggere un testo o di guardare l’ora su un orologio. Nei sogni, queste cose spesso sembrano confusionarie o non hanno senso. Se riesci a notare di non riuscire a leggere o a capire l’ora, potresti essere in un sogno lucido.

Una volta che hai capito di essere nel sogno, inizia a esplorare. Puoi iniziare a controllare l’ambiente circostante, come il paesaggio o gli oggetti intorno a te. Puoi anche cercare di interagire con i personaggi del tuo sogno, come farli parlare o oggetti magici. Ricorda che in un sogno, tutto è possibile. Quindi, lascia la tua mente correre libera e divertiti a esplorare il tuo sogno.

Una tecnica comune per fare un sogno lucido selvaggio è quella di utilizzare l’incubazione del sogno. Questo significa che prima di andare a dormire, decidi cos’è che vuoi sperimentare nel sogno. Ad esempio, potresti voler sognare di volare attraverso uno spazio stellato o di incontrare un personaggio storico. Visualizza ciò che vuoi sognare e immagina firmemente che accada. Quando ti addormenti, il tuo cervello sarà predisposto per creare il sogno che vuoi vivere.

Un’altra tecnica utile è quella di tenere un diario dei sogni. Questo ti aiuterà a ricordare i tuoi sogni e ti darà un’idea di ciò che tendi a sognare di più. Inoltre, potresti notare dei modelli o dei temi nei tuoi sogni che ti aiuteranno a incubare i tuoi sogni lucidi selvaggi.

Infine, è importante rilassarsi e rilassarsi prima di andare a letto. Se sei stressato o ansioso, potresti avere difficoltà a fare un sogno lucido. Dedica del tempo al relax, come una doccia calda o una tisana rilassante. Inoltre, cerca di evitare di guardare il cellulare o lo schermo del computer prima di coricarti, perché questo potrebbe interferire con i tuoi cicli del sonno.

In conclusione, fare un sogno lucido selvaggio richiede pratica, pazienza e dedizione. Se sei disposto a fare questo lavoro, però, i benefici possono essere incredibili. Puoi esplorare mondi fantastici e vivere avventure che non sono possibili nella vita di tutti i giorni. Ricorda di rilassarti, di tenere un diario dei sogni e di incubare attentamente ciò che vuoi sperimentare. Quindi, lascia che la tua mente si liberi e goditi il ​​tuo sogno lucido selvaggio.