Desportos e fitness - Pág 14

Aumentando a Ferritina com Exercícios Físicos

As 10 melhores SUP infláveis para Stand Up Paddle

O trapézio é um músculo localizado no pescoço e nas costas que desempenha um papel fundamental na estabilização e movimentação dos ombros. Devido ao estresse diário, má postura e a prática de atividades físicas intensas, a musculatura do trapézio pode se contrair, gerando desconforto e dor. Nesse contexto, as técnicas de liberação miofascial podem ser uma excelente opção para aliviar as contraturas do trapézio.

Como os Exercícios Físicos Impactam a Saúde e a Ferritina

Manual do Treinamento de Bicicleta Ergométrica – Guia Prático para Iniciantes

Tutorial: um guia passo a passo para amarrar os sapatos

Técnicas para alongar os músculos da escápula

O Four Square é um jogo bastante popular em diversas partes do mundo, principalmente entre crianças e adolescentes. Ele pode ser jogado em áreas abertas, como playgrounds e quadras esportivas, e também em ambientes fechados, como salas de aula ou ginásios.

Quais são as dimensões de uma mesa de sinuca

Exercícios de alongamento para ajudar a fortalecer a virilha

Uma distensão na panturrilha é uma lesão comum que pode ocorrer durante atividades físicas intensas, como correr, pular ou praticar esportes. É caracterizada pelo estiramento ou rompimento dos músculos da panturrilha, resultando em dor e limitação dos movimentos. Se você está enfrentando esse problema, é importante saber que existem estratégias rápidas que podem ajudar a tratar e acelerar sua recuperação.

Tutorial RDL: instruções passo a passo