Chi soffre di emicranie sa quanto sia difficile trovare un rimedio efficace per alleviare il dolore e i sintomi correlati. Tra i vari trattamenti alternativi possiamo annoverare l’agopuntura, una terapia naturale che si avvale di aghi sottili per stimolare specifici punti sul corpo, e la tecnica di agopressione, una forma di massaggio che agisce sui medesimi punti.

Gli specialisti di medicina tradizionale cinese credono che l’agopressione possa ridurre il dolore, migliorare la circolazione, alleviare lo stress e la tensione muscolare, e promuovere un senso di benessere generale.

Ecco come utilizzare i punti di agopressione contro le emicranie.

1. Punto “yintang” o “terzo occhio”

Questo punto si trova tra le sopracciglia, sulla linea mediana del viso. E’ stato dimostrato che la sua stimolazione può alleviare sintomi come il mal di testa e il dolore agli occhi.

Per utilizzare questo punto, posiziona la punta delle dita sulla parte superiore del naso, tra le sopracciglia. Premi delicatamente e massaggi con movimenti circolari per uno o due minuti. Ripeti la procedura un paio di volte al giorno, o quando avverti i primi segnali dell’emicrania.

2. Punto “taichong” o “grande attivazione”

Questo punto si trova sul piede, tra il primo e il secondo dito, a circa due centimetri dalla base di entrambe le dita. E’ stato dimostrato che la sua stimolazione può alleviare il mal di testa e la tensione del collo.

Per utilizzare questo punto, sediti su una sedia o sul pavimento con il ginocchio flesso e il piede appoggiato a terra. Premi con il pollice sulla parte esterna del piede, tra il primo e il secondo dito, fino a quando non senti un certo grado di pressione, ma non dolore. Massaggia con movimenti circolari per uno o due minuti. Poi ripeti la procedura sull’altro piede.

3. Punto “hegu” o “trincerone congiunto”

Questo punto si trova sul dorso della mano, tra il pollice e l’indice, a circa due centimetri dalla piega del polso. E’ stato dimostrato che la sua stimolazione può ridurre il mal di testa e la tensione del collo.

Per utilizzare questo punto, fai un pugno con la mano destra e posiziona il pollice sinistro sulla parte posteriore del dito medio della mano destra. Premi con il pollice sinistro sulla parte posteriore del dito medio, cercando di individuare il punto di pressione esatto. Poi massaggia con movimenti circolari per uno o due minuti. Ripeti la procedura sull’altra mano.

4. Punto “tianzhu” o “colonna celeste”

Questo punto si trova nella parte posteriore del collo, a circa due centimetri sopra la linea delle spalle. E’ stato dimostrato che la sua stimolazione può ridurre la tensione del collo e del dorso, e prevenire il mal di testa.

Per utilizzare questo punto, sediti su una sedia con la schiena dritta e le spalle rilassate. Incline la testa in avanti, posizionando il mento contro il petto. Con le dita della mano destra, cerca il punto esatto sul collo, a circa due centimetri sopra la linea delle spalle. Premi delicatamente e massaggia con movimenti circolari per uno o due minuti. Poi ripeti la procedura sulla parte sinistra del collo.

L’agopressione può essere una forma efficace e naturale di trattamento per le emicranie e i loro sintomi associati. Tuttavia, è importante ricordare che questa tecnica non sostituisce il parere medico e non è adatta a tutti. Se soffri di emicranie o di altri problemi di salute, consulta sempre il tuo medico prima di provare qualsiasi tipo di trattamento alternativo.

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