Comment renforcer le ligament collatéral médial (LCM) du genou
Le ligament collatéral médial (LCM) est un des quatre principaux ligaments du genou, courant le long du côté intérieur du genou. Il s’étend du fémur (l’os de la cuisse) à l’os tibia (le plus grand des deux os de la jambe inférieure) et apporte une stabilité latérale au genou. Une force excessive et une torsion sur le LCM peuvent endommager, étirer ou déchirer le ligament, ce qui peut causer une douleur, une instabilité et une limitation des mouvements. Par conséquent, il est important de renforcer le LCM pour éviter les blessures et assurer une récupération plus rapide et efficace.
