Si vous êtes un passionné de skateboard, vous savez probablement déjà ce qu’est un ollie. C’est un mouvement de base qui vous permet de sauter tout en maintenant votre planche sous les pieds. Mais comment réaliser un ollie en mouvement ? Suivez les étapes ci-dessous pour apprendre cette technique impressionnante.

Étape 1 : Positionnement et équilibre

Pour réaliser un ollie en mouvement, la première étape consiste à vous positionner correctement sur votre planche. Placez votre pied avant près des vis de fixation, légèrement incliné vers l’extérieur. Votre pied arrière doit être placé sur le tail de la planche, prêt à le pousser vers le bas.

Étape 2 : Compression et extension

Commencez par vous baisser légèrement en fléchissant les genoux, ce qui permettra de compresser les suspensions de votre planche. Ensuite, sautez en poussant vivement sur le tail avec votre pied arrière tout en étendant vos jambes.

Étape 3 : Slide et pop

En même temps que vous sautez, faites glisser votre pied avant vers le haut de la planche. Ce mouvement de slide donnera l’impulsion nécessaire pour que votre planche se soulève dans les airs. Enfin, poussez votre pied arrière vers le bas pour « popper » la planche et la faire monter.

Étape 4 : Leveling et stabilisation

Pendant que votre planche est en l’air, essayez de la maintenir à niveau en ajustant la pression exercée par vos pieds. Gardez votre regard fixé vers l’avant pour vous aider à garder l’équilibre.

Étape 5 : Réception

Anticipez la fin de votre saut en préparant votre corps à la réception. Fléchissez vos genoux pour amortir le choc à l’atterrissage. Essayez de garder le contrôle sur votre planche et de reprendre votre équilibre dès que possible.

Apprendre à réaliser un ollie en mouvement peut sembler difficile au début, mais avec de la pratique et de la persévérance, vous y arriverez. N’oubliez pas de toujours porter un équipement de protection approprié, comme un casque et des genouillères, pour éviter les blessures. Allez-y, trouvez un endroit sûr pour vous entraîner et amusez-vous bien en améliorant vos compétences de skateboard !

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