Origen de la formula: ?De donde surge 220 menos la edad
La fórmula “220 menos la edad” es una herramienta ampliamente utilizada para calcular la frecuencia cardíaca máxima en el contexto del ejercicio físico. Esta fórmula se basa en una estimación generalizada y se ha convertido en una referencia común en la industria del fitness y en muchos programas de entrenamiento.
