La Magia del Chi Kung: Ejercicios de Sanación Milenaria
La Magia del Chi Kung: Ejercicios de Sanación Milenaria
24 septiembre, 2023
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Yoga - Pág 2
El yoga es una práctica milenaria que armoniza el cuerpo y la mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. En esta sección, descubrirás diferentes estilos de yoga y programas de práctica diseñados para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la claridad mental. Se ofrecen tutoriales detallados para aprender asanas fundamentales y avanzar hacia posturas más desafiantes, asegurando una correcta alineación y técnica para obtener los máximos beneficios. Además, se exploran los efectos terapéuticos del yoga en la reducción del estrés, el mejoramiento de la postura y la promoción del bienestar integral. Con aportes de expertos y guías prácticas, aprenderás a incorporar el yoga en tu rutina diaria, adaptándolo a tus necesidades personales y a tu nivel de experiencia. Tanto si eres principiante como practicante avanzado, esta sección te brindará inspiración y herramientas para profundizar en tu práctica, alcanzando un equilibrio armonioso entre el cuerpo y la mente y mejorando tu calidad de vida.
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Yoga
La Magia del Chi Kung: Ejercicios de Sanación Milenaria
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24 septiembre, 2023 | 0 | 0
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0 | 0 Por qué es vital contener la respiración: Explorando sus beneficios para la salud
La respiración es una función vital que nos permite obtener el oxígeno necesario para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Respiramos de manera automática y generalmente no nos detenemos a pensar en ello. Sin embargo, existen técnicas que nos invitan a contener la respiración, y aunque pueda parecer contradictorio, esto puede tener grandes beneficios para nuestra salud.
21 septiembre, 2023
0 0 Yoga
Por qué es vital contener la respiración: Explorando sus beneficios para la salud
La respiración es una función vital que nos permite obtener el oxígeno necesario para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Respiramos de manera automática y generalmente no nos detenemos a pensar en ello. Sin embargo, existen técnicas que nos invitan a contener la respiración, y aunque pueda parecer contradictorio, esto puede tener grandes beneficios para nuestra salud.
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0 | 0 Anatomía del Movimiento en la Posición Supina
La posición supina es una de las posiciones más comunes en las cuáles nos encontramos diariamente. Es aquella en la que nos encontramos recostados boca arriba, con la columna vertebral en completa extensión y los brazos y las piernas relajadas a los costados del cuerpo. Aunque parezca una posición muy simple, es importante entender la anatomía del movimiento que se produce en el cuerpo mientras estamos en esta posición.
19 septiembre, 2023
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Anatomía del Movimiento en la Posición Supina
La posición supina es una de las posiciones más comunes en las cuáles nos encontramos diariamente. Es aquella en la que nos encontramos recostados boca arriba, con la columna vertebral en completa extensión y los brazos y las piernas relajadas a los costados del cuerpo. Aunque parezca una posición muy simple, es importante entender la anatomía del movimiento que se produce en el cuerpo mientras estamos en esta posición.
19 septiembre, 2023 | 0 | 0
0 | 0 Estirar los músculos de la pantorrilla: una guía
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17 septiembre, 2023
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Estirar los músculos de la pantorrilla: una guía
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17 septiembre, 2023 | 0 | 0
0 | 0 Instrucciones paso a paso para hacer una voltereta hacia atrás
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17 septiembre, 2023
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Instrucciones paso a paso para hacer una voltereta hacia atrás
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17 septiembre, 2023 | 0 | 0
0 | 0 Guía paso a paso para hacer una voltereta hacia atrás
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Guía paso a paso para hacer una voltereta hacia atrás
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17 septiembre, 2023 | 0 | 0
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0 | 0 Explorando por qué no puedo sentarme sobre mis talones
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6 septiembre, 2023
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Explorando por qué no puedo sentarme sobre mis talones
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0 | 0 Relajación y bienestar: hermosas imágenes
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24 agosto, 2023
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0 | 0 Qué es el yoga vin-yin
El yoga Vinyasa yin es una práctica de yoga que combina dos estilos diferentes: el Vinyasa y el Yin. Esta combinación única ofrece una experiencia completa y equilibrada para el cuerpo y la mente.
28 julio, 2023
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0 | 0 Cómo desbloquear el diafragma por sí mismo
El diafragma es uno de los músculos más importantes del cuerpo humano ya que juega un papel fundamental en la respiración. Sin embargo, muchas personas suelen tenerlo bloqueado o tensado sin siquiera darse cuenta. Esto puede afectar negativamente la respiración y, a largo plazo, llevar a problemas de salud más serios. En este artículo, exploraremos cómo desbloquear el diafragma por uno mismo.
25 julio, 2023
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25 julio, 2023 | 0 | 0
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