Maneras de reducir los niveles de cortisol
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que se libera en respuesta al estrés. Aunque es esencial para la respuesta de lucha o huida, niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos en nuestro cuerpo y nuestra salud en general. Aquí te presentamos algunas maneras de reducir los niveles de cortisol y mantener un equilibrio hormonal saludable.
