La tercera edad es una etapa de la vida que muchas personas esperan con ansias. Es el momento para disfrutar de la jubilación, dedicarse a actividades que antes no tenían tiempo, pasar tiempo con los seres queridos y vivir sin las responsabilidades laborales. Pero, a qué edad comienza exactamente la tercera edad?

Definición de la tercera edad

La tercera edad es una etapa de la vida que se considera como el final de la edad adulta y el inicio de la vejez. Durante esta etapa, las personas suelen experimentar cambios físicos, emocionales y sociales. Generalmente, se asocia con la jubilación y se considera a partir de los 60 años.

Factores que influyen

Si bien los 60 años es la edad comúnmente aceptada para el comienzo de la tercera edad, existen factores que pueden influir en este número. Algunos de esos factores incluyen:

  • Estado de salud: Si una persona sufre de condiciones de salud crónicas o enfermedades, es posible que comience a sentir los efectos de la tercera edad antes que alguien más saludable.
  • Estilo de vida: Una persona que lleva una vida sedentaria o tiene malos hábitos de alimentación, puede experimentar los cambios propios de la tercera edad antes que alguien con un estilo de vida saludable.
  • Genética: La genética de cada individuo puede influir en cuándo comienza a experimentar los efectos del envejecimiento.

La importancia de cuidarse

Independientemente de cuándo comience la tercera edad, es importante cuidarse a lo largo de toda la vida. Adoptar hábitos saludables como una alimentación balanceada, ejercicio regular y visitas médicas periódicas, puede ayudar a retrasar los efectos del envejecimiento y disfrutar de una mejor calidad de vida durante la tercera edad.

En resumen, la tercera edad generalmente comienza a partir de los 60 años, pero puede variar según diferentes factores como la salud, el estilo de vida y la genética de cada individuo. Lo más importante es cuidarse a lo largo de toda la vida para disfrutar de una tercera edad plena y saludable.

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