Riscos e Consequências da Deficiência de Ácido Fólico

Riscos e Consequências da Deficiência de Ácido Fólico O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele desempenha um papel fundamental na produção e manutenção das células, auxiliando na síntese do DNA, formação de células sanguíneas e no desenvolvimento do sistema nervoso central durante a gestação. A deficiência de ácido fólico pode acarretar diversos riscos e consequências negativas para a saúde. Um dos principais problemas relacionados a essa deficiência é a anemia megaloblástica, caracterizada pela produção inadequada de glóbulos vermelhos no sangue. Esses glóbulos são responsáveis pelo transporte de oxigênio para as células, e a sua baixa quantidade pode resultar em fadiga, fraqueza, falta de ar e palidez. A deficiência de ácido fólico também está associada a um maior risco de complicações na gravidez. Durante a gestação, o ácido fólico é fundamental para o desenvolvimento do sistema nervoso do feto, prevenindo defeitos do tubo neural, como a espinha bífida e a anencefalia. A falta dessa vitamina nos primeiros estágios da gravidez pode gerar malformações graves no bebê, causando problemas de saúde e até mesmo a morte. Além disso, a deficiência de ácido fólico pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Estudos mostram que a falta dessa vitamina está diretamente relacionada ao aumento dos níveis de homocisteína no sangue, um aminoácido que está associado a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardíacas, como aterosclerose, hipertensão arterial e ataque cardíaco. Os efeitos da deficiência de ácido fólico também podem ser observados no sistema nervoso. A falta dessa vitamina pode levar a problemas neurológicos, como a neuropatia periférica, caracterizada por fraqueza e dormência nos membros. Além disso, a deficiência de ácido fólico também pode estar relacionada ao aumento do risco de depressão e comprometimento cognitivo em idosos. É importante ressaltar que a deficiência de ácido fólico é mais comum em pessoas que consomem uma dieta pobre nesse nutriente, como aquelas que não consomem alimentos ricos em folato, a forma natural do ácido fólico, como vegetais folhosos verdes, grãos integrais, frutas cítricas e leguminosas. Para prevenir a deficiência de ácido fólico, é recomendado aumentar o consumo de alimentos ricos nessa vitamina. Além disso, em casos de gestação, é indicado o uso de suplementos de ácido fólico, uma vez que a demanda desse nutriente aumenta nesse período. É fundamental estar atento aos sinais de deficiência de ácido fólico e buscar ajuda médica caso seja identificado algum problema. O médico poderá solicitar exames para diagnosticar a deficiência e indicar as medidas necessárias para tratar e prevenir os riscos associados. Em resumo, a deficiência de ácido fólico pode resultar em consequências graves para a saúde, como anemia, complicações na gravidez, doenças cardiovasculares e problemas neurológicos. É essencial garantir uma dieta equilibrada e, se necessário, fazer uso de suplementos de ácido fólico para prevenir esses riscos e garantir o bom funcionamento do organismo.