A cortisona é um hormônio esteroide produzido pelo corpo humano nas glândulas supra-renais. Ela desempenha um papel essencial em várias funções do organismo, incluindo a regulação do metabolismo, sistema imunológico e resposta ao estresse. No entanto, quando a cortisona é administrada como medicação, pode ter efeitos colaterais, inclusive na qualidade do sono. A ingestão de cortisona pode afetar o sono de várias maneiras. Uma delas é a insônia, que é caracterizada pela dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo. Isso ocorre porque a cortisona pode estimular o sistema nervoso central, levando a um estado de alerta e dificultando o relaxamento necessário para uma boa noite de sono. Além disso, a cortisona pode afetar o ritmo circadiano, que é o relógio interno do corpo responsável por regular os padrões de sono e vigília. O uso prolongado de corticosteroides pode desregular esse ritmo, levando a alterações nos hábitos de sono. Por exemplo, algumas pessoas podem experimentar sonolência excessiva durante o dia e insônia durante a noite. Outro efeito colateral comum da cortisona é o aumento da frequência urinária. Isso pode fazer com que a pessoa acorde várias vezes durante a noite para urinar, interrompendo o sono e causando fadiga durante o dia. Além disso, a cortisona também pode causar sudorese noturna, o que pode deixar a pessoa desconfortável e despertar durante a noite. Além dos efeitos diretos da cortisona no sono, é importante lembrar que a razão pela qual a cortisona é prescrita também pode afetar a qualidade do sono. Por exemplo, a cortisona é comumente usada para tratar doenças inflamatórias, como a artrite, que podem causar dor e desconforto durante a noite, dificultando o sono. Da mesma forma, condições como a asma, que também são tratadas com cortisona, podem causar dificuldades respiratórias durante o sono, o que pode afetar negativamente a qualidade do descanso. Para minimizar os efeitos negativos da cortisona no sono, é importante conversar com um médico. Eles podem ajustar a dose ou a programação de administração da cortisona para minimizar os efeitos colaterais no sono. Além disso, o médico pode prescrever outras estratégias para melhorar a qualidade do sono, como a prática de higiene do sono, que inclui seguir uma rotina de sono regular, criar um ambiente propício para dormir e evitar substâncias estimulantes, como cafeína, antes de dormir. Em resumo, a ingestão de cortisona pode afetar negativamente o sono de várias maneiras. Os efeitos diretos da cortisona no sistema nervoso central podem levar à insônia e à dificuldade em adormecer. Além disso, a cortisona pode desregular o ritmo circadiano, aumentar a frequência urinária e causar sudorese noturna, todos os quais podem interromper o sono. É importante conversar com um médico para minimizar esses efeitos colaterais e encontrar estratégias para melhorar a qualidade do sono durante o uso de cortisona.