A verdade sobre a canela: é realmente abortiva ou apenas um mito?

Existem muitos mitos e informações confusas sobre alimentos que podem ser prejudiciais durante a gravidez. Um desses mitos é o da canela, que supostamente teria a capacidade de causar aborto espontâneo. Neste artigo, vamos explorar esse mito e descobrir a verdade sobre o uso da canela durante a gestação.

O que é a canela?

A canela é uma especiaria que é obtida da casca interna de várias espécies de árvores do gênero Cinnamomum. Ela é comumente utilizada na culinária, tanto para realçar o sabor de pratos doces e salgados, quanto para fins medicinais.

Por que a canela se tornou alvo de preocupação durante a gravidez?

A crença de que a canela pode causar aborto espontâneo durante a gravidez tem origem em estudos antigos que associam o consumo de altas quantidades de canela à estimulação uterina. Essa estimulação, supostamente, poderia levar ao aborto. No entanto, é importante ressaltar que esses estudos são bastante antigos e não foram comprovados cientificamente.

O consumo de canela representa algum risco para a gravidez?

Não há evidências científicas que comprovem que o consumo moderado de canela possa causar aborto espontâneo durante a gravidez. Desde que seja consumida em quantidades normais, a canela é considerada segura para mulheres grávidas. No entanto, é sempre importante consultar o médico obstetra ou nutricionista para obter orientações específicas.

Quais são os benefícios da canela durante a gravidez?

A canela pode trazer alguns benefícios para mulheres grávidas, desde que seja consumida com moderação. Ela possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, estudos sugerem que a canela pode ser útil no controle do diabetes gestacional. No entanto, esses benefícios são obtidos quando a canela é consumida como parte de uma dieta equilibrada e saudável.

  • Melhora a digestão
  • Auxilia no controle do açúcar no sangue
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Reduz a inflamação

Quais são as precauções que devem ser tomadas?

Apesar de ser considerada segura para consumo durante a gestação, ainda é importante tomar algumas precauções. Evite o consumo excessivo de canela em pó, pois ela contém cumarina, uma substância que em grandes quantidades pode ser prejudicial ao fígado. É sempre aconselhável conversar com um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração na dieta durante a gravidez.

É importante separar os fatos dos mitos quando se trata de alimentos durante a gravidez. No caso da canela, não há evidências científicas que suportem a ideia de que ela seja abortiva. Pelo contrário, quando consumida com moderação, a canela pode trazer alguns benefícios para a saúde durante a gestação. No entanto, é sempre importante buscar orientação médica para garantir uma gravidez saudável.

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