30 receitas fáceis e deliciosas de pratos principais de verão que trazem o sol para a mesa

Com a chegada do verão, os dias ficam mais longos e quentes, pedindo pratos saborosos e leves para uma refeição gostosa e refrescante. Pensando nisso, selecionamos 30 receitas fáceis e deliciosas de pratos principais de verão que trazem o sol para a mesa. 1. Salada de grão-de-bico com tomate, pepino e cebola roxa: Refrescante e fácil de fazer, essa salada é ideal para os dias quentes de verão. 2. Salada de folhas verdes com tomate seco e queijo: Uma opção saborosa e nutritiva para a refeição. 3. Wrap de salmão defumado: Combinando o saboroso salmão defumado com cream cheese, pepino, cebolinha e alface, esse prato é perfeito para uma refeição rápida e repleta de sabor. 4. Sorrentinos de muçarela de búfala com molho de tomate: Um prato fácil de fazer e delicioso para um jantar de verão. 5. Macarrão com abobrinha e tomate cereja: Colorido e saboroso, esse prato é ideal para uma refeição rápida e deliciosa. 6. Salada de frango grelhado com melancia e rúcula: A mistura agridoce da melancia com o frango grelhado e a rúcula torna esse prato ideal para os dias quentes de verão. 7. Salada de legumes grelhados com molho de mostarda e mel: Uma opção leve e saudável para o almoço ou jantar. 8. Espaguete ao pesto com tomate cereja: Uma mistura clássica que é fácil de fazer e deliciosa. 9. Salada caprese com molho de balsâmico: Uma opção fácil e rápida de preparar, essa salada é perfeita para um almoço rápido ou jantar leve. 10. Salada de quinoa com legumes e frango grelhado: Uma mistura saudável e nutritiva de quinoa, legumes e frango grelhado para uma refeição completa. 11. Omelete de espinafre com tomate seco e queijo de cabra: Simples e fácil de fazer, essa omelete é um prato leve e delicioso. 12. Salada de atum com abacate, tomate e folhas verdes: A combinação do atum com o abacate e os tomates frescos é perfeita para uma refeição saudável e cheia de sabor. 13. Salmão grelhado com salada de cenoura e repolho: Uma opção leve e saudável para um jantar de verão. 14. Salada de frango com abacaxi e manga: Uma combinação tropical e deliciosa para uma refeição de verão. 15. Espaguete com camarão e abobrinha: Uma opção fácil e saborosa para o jantar. 16. Wrap de frango grelhado com tomate cereja e rúcula: Uma refeição rápida e muito saborosa. 17. Salada de batata com bacon e cebola roxa: Uma opção clássica que é fácil de fazer e deliciosa. 18. Escondidinho de abóbora com frango desfiado: Uma opção saudável e saborosa para o jantar. 19. Salada de berinjela com tomate e rúcula: Uma opção vegetariana e muito saborosa para uma refeição completa. 20. Hambúrguer de frango com salada de alface e tomate: Uma opção saudável e saborosa para um almoço rápido. 21. Salada de kani com manga, pepino e alface: Uma opção leve e refrescante para o verão. 22. Peito de frango grelhado com salada de grão-de-bico com abacate: Uma opção saudável e muito saborosa. 23. Salada de tomate e pepino com queijo feta: Uma opção fácil e refrescante para o almoço ou jantar. 24. Pizza de cogumelos, tomate e rúcula: Uma opção fácil e deliciosa para o jantar. 25. Salada de folhas verdes com salmão defumado e abacate: Uma opção saudável e cheia de sabor para uma refeição completa de verão. 26. Wrap de salmão com salada de alface e tomate: Uma opção fácil e saudável para um almoço rápido. 27. Espetinho de frango com legumes grelhados: Uma opção saudável e saborosa para o jantar. 28. Salada de grão-de-bico com frango grelhado e legumes: Uma opção completa e muito saborosa. 29. Salada de camarão com abacaxi, manga e folhas verdes: Uma opção tropical e deliciosa para uma refeição de verão. 30. Risoto de limão com camarão: Uma opção fácil e muito saborosa para o jantar. Essas receitas são perfeitas para aproveitar o verão com refeições leves, saudáveis e deliciosas. Com elas, você terá uma variedade de opções para agradar a toda a família e amigos. Experimente e traga o sol para a sua mesa!