Quantos gramas de atum há em uma lata?

Se você já se pegou se questionando sobre a quantidade de atum que vem em uma lata, você não está sozinho. Muitas pessoas têm essa dúvida, principalmente ao tentar planejar suas receitas ou calcular a quantidade de proteína consumida. Neste post, vamos esclarecer de uma vez por todas essa questão tão comum.

Tipos de latas de atum

Antes de saber exatamente quantos gramas de atum há em uma lata, é importante entender que existem diferentes tipos de latas de atum disponíveis no mercado. Os dois principais são:

  • As latas de atum em óleo;
  • As latas de atum em água.

Essa diferenciação é importante porque o líquido presente na lata influencia diretamente o peso total do produto. Agora, vamos ao que interessa, a quantidade de atum em si.

Quantidade de atum em uma lata

Em média, uma lata de atum padrão contém cerca de 170 gramas de atum. No entanto, como mencionado anteriormente, esse valor pode variar um pouco dependendo do líquido que acompanha o atum dentro da lata.

No caso do atum em óleo, é importante levar em consideração que parte do peso total é composto pelo próprio óleo. Já o atum em água tende a ser um pouco mais leve, já que não há a adição de óleo.

É sempre recomendado checar a embalagem do atum que você está comprando para verificar a quantidade exata declarada pelo fabricante. Dessa forma, você poderá ter um entendimento preciso da quantidade de atum disponível em uma lata.

Benefícios do atum enlatado

O atum enlatado é um alimento extremamente popular e amplamente consumido em todo o mundo. Além de ser uma fonte rica de proteínas, o atum também é rico em ácidos graxos ômega-3, que são essenciais para o funcionamento saudável do corpo.

Outro benefício do atum enlatado é sua praticidade. Seja para lanches rápidos, saladas ou sanduíches, o atum em lata é uma opção conveniente e versátil para adicionar à sua alimentação diária.

Agora que você sabe a quantidade aproximada de atum em uma lata, pode aproveitar ainda mais esse alimento delicioso e nutritivo. Lembre-se sempre de ler as informações presentes na embalagem para obter dados precisos sobre o produto que está consumindo.

Se você tem alguma outra dúvida sobre o atum enlatado, deixe seu comentário abaixo. Estamos aqui para ajudar!

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