Você decidiu começar a praticar o treinamento funcional usando o TRX, mas está se perguntando como fixá-lo corretamente na parede? Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas importantes e um passo a passo para te ajudar nessa tarefa.

Materiais necessários

Antes de começar, certifique-se de ter os seguintes materiais em mãos:

  • TRX;
  • Buchas e parafusos adequados para a superfície da sua parede;
  • Furadeira;
  • Nível;
  • Trena.

Passo a passo

Siga as etapas abaixo para fixar o TRX na parede:

1. Escolha o local apropriado

Escolha um local na parede onde haja espaço suficiente para realizar os exercícios de maneira confortável. Certifique-se de que a parede seja sólida e capaz de suportar o peso e a tensão do TRX e do seu corpo.

2. Marque os pontos de fixação

Com o auxílio de um nível e uma trena, marque os pontos onde serão feitos os furos para os parafusos de fixação. Garanta que os pontos estejam nivelados e alinhados corretamente.

3. Faça os furos

Com uma furadeira adequada, faça os furos nos pontos marcados. Certifique-se de usar brocas apropriadas para o tipo de superfície da sua parede.

4. Insira as buchas e parafusos

Coloque as buchas nos furos e, em seguida, insira os parafusos. Aperte-os com uma chave de fenda ou outra ferramenta adequada até que fiquem bem fixados na parede.

5. Fixe o TRX

Segure o TRX pelas alças e passe as fitas através dos olhais fixados na parede. Certifique-se de que estejam bem presas antes de iniciar seu treinamento.

Finalizando

Agora você já sabe como fixar o TRX na parede. Lembre-se de testar sua instalação antes de começar a treinar e, se necessário, ajuste os pontos de fixação. A segurança é extremamente importante para evitar acidentes durante o treinamento. Divirta-se e obtenha excelentes resultados com seu TRX!

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