Ingredientes necessários:
- 1 maço de menta fresca
- 1 litro de água filtrada
- Gelo (opcional)
- Limão (opcional)
Passo a passo:
Passo 1: Lave bem o maço de menta fresca em água corrente para remover qualquer sujeira ou impurezas.
Passo 2: Em seguida, separe as folhas de menta dos caules e reserve somente as folhas.
Passo 3: Ferva a água filtrada e, assim que estiver fervendo, desligue o fogo.
Passo 4: Adicione as folhas de menta na água quente e tampe a panela. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Passo 5: Após o tempo de infusão, coe a água para remover as folhas de menta.
Como servir:
Você pode servir a água de menta tanto quente quanto fria. Se preferir beber quente, mantenha-a aquecida em uma garrafa térmica. Caso prefira servir gelada, coloque a água de menta coada em uma jarra e adicione cubos de gelo.
Para dar um toque ainda mais refrescante e saboroso, esprema um pouco de limão fresco na água antes de servir. O sabor cítrico do limão combina perfeitamente com a menta.
Benefícios da água de menta:
A água de menta não apenas agrada o paladar, mas também oferece diversos benefícios para a saúde. Alguns desses benefícios incluem:
- Melhora a digestão;
- Alivia sintomas de náuseas e vômitos;
- Auxilia no alívio de dores de cabeça e enxaquecas;
- Contribui para a saúde bucal;
- Refresca o hálito;
- Ajuda a eliminar toxinas do corpo;
- Hidrata o organismo;
- Possui efeito calmante;
- Promove relaxamento muscular e alivia tensões;
- Estimula o sistema imunológico.
Com tantos benefícios e um sabor irresistível, a água de menta é uma ótima opção para se refrescar e cuidar da saúde ao mesmo tempo. Experimente essa deliciosa receita em sua casa e desfrute de todos os seus benefícios!
Agora que você já sabe como fazer água de menta, compartilhe essa receita refrescante com seus amigos e familiares e aproveite essa delícia juntos!