Se você está procurando uma bebida refrescante e com baixo teor calórico, existem algumas opções que podem te ajudar a manter a forma sem abrir mão do prazer de tomar algo saboroso. Confira algumas das bebidas menos calóricas que você pode incluir na sua rotina:

1. Água

A água é a bebida mais saudável e natural que existe. Ela não tem calorias, açúcares ou outros aditivos prejudiciais à saúde. Além disso, a água é essencial para manter o corpo hidratado e auxilia no bom funcionamento do organismo.

2. Chás sem açúcar

Os chás, se consumidos sem adição de açúcar ou adoçantes, também são uma ótima opção de bebida com baixo teor calórico. Além disso, dependendo do tipo de chá escolhido, você pode obter benefícios adicionais para a saúde, como ação antioxidante e propriedades calmantes.

3. Café sem açúcar

O café puro e sem adição de açúcar é uma bebida com poucas calorias. Além de ser fonte de energia, o café também possui propriedades estimulantes e pode melhorar a concentração e o desempenho mental.

4. Bebidas alcóolicas destiladas

Se você gosta de consumir bebidas alcóolicas de vez em quando, as destiladas são a melhor opção em termos de calorias. Vodca, rum, tequila e whisky são exemplos de bebidas alcóolicas com menos calorias em comparação com opções mais açucaradas, como licores e coquetéis.

Quando o objetivo é escolher bebidas menos calóricas, a água é sempre a melhor opção. Além disso, chás sem açúcar, café puro e destilados são alternativas saudáveis e com poucas calorias. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde ou nutricionista para entender as necessidades específicas do seu organismo e receber orientações personalizadas.

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