Monday

Por exemplo, em algumas religiões orientais, segunda-feira é um dia de adoração. Na cultura hindu, acredita-se que a segunda-feira é auspiciosa para a adoração da deusa Shiva, e muitos homens e mulheres indianos prestam homenagem a ele durante todo o dia. Já na cultura africana, segunda-feira é geralmente associado com o dia em que novas coisas começam, incluindo casamentos, atividades comerciais e projetos criativos.

Mas para a maioria de nós, o Monday é o dia em que voltamos ao trabalho ou à escola. E é difícil negar que a segunda-feira é frequentemente vista como um dia difícil – é difícil acordar cedo, se preparar e se locomover para o trabalho ou escola quando preferíamos estar descansando ou nos divertindo. É também um dia em que muitas pessoas se sentem sobrecarregadas com tarefas pendentes, reuniões e prazos, o que pode intensificar a sensação de exaustão e desânimo.

Entretanto, existem algumas coisas que você pode fazer para enfrentar a segunda-feira com mais confiança e energia. Aqui vão algumas dicas para ajudar você a sobreviver ao dia mais temido da semana:

1. Tente planejar com antecedência.

Se você sabe que tem uma reunião importante na segunda-feira, tente se organizar com antecedência, de modo que você possa começar a semana mais relaxado sabendo que já está tudo preparado. Também pode ser útil pensar em roupas, refeições e outras tarefas que você possa preparar com antecedência para economizar tempo e energia durante a semana.

2. Encontre algo para ansiar na segunda-feira.

Se você não tem nada para esperar ao voltar ao trabalho ou escola, pode ser difícil sair da cama. Tente encontrar algo que você goste de fazer na segunda-feira, seja um momento de quietude enquanto bebe uma xícara de café na varanda antes de começar o dia, ou vá encontrar amigos para almoçar. Pode parecer pequeno mas pode fazer muita diferença no seu humor.

3. Tenha um bom café da manhã.

Não há nada como um bom café da manhã para ajudá-lo a começar o dia com mais energia e motivação. Experimente fazer um suco de frutas, uma omelete ou algo que você ame comer pela manhã. Além de ter mais energia, comer bem pela manhã contribui para uma boa saúde e bem-estar.

4. Mantenha uma atitude positiva.

Mesmo que você não esteja amando as tarefas em mãos, tente lembrar-se de que a segunda-feira é apenas um dia da semana. Mantenha uma atitude positiva e aprecie as pequenas coisas. Sorria para seus colegas e faça um esforço para ser gentil e atencioso com os outros. Essa atitude geralmente é contagiante e fará com que os outros tomem uma atitude positiva também.

Conclusão: Não há dúvida de que a segunda-feira pode ser um desafio. No entanto, com algumas estratégias simples, você pode se sentir mais confiante e com mais energia e motivação para enfrentar a semana toda. Experimente algumas das dicas acima para ver se elas ajudam você a começar a semana com o pé direito.