O desmame é um momento importante na vida da criança e da mãe. Isso porque ele marca a transição do aleitamento materno para a alimentação sólida, que requer mais variedade de alimentos.

Apesar de ser um momento muito esperado pelas mães, nem sempre o desmame é fácil. Muitas vezes, a criança não aceita a nova alimentação de imediato ou sente falta do leite materno. Por isso, é importante ter paciência e dar tempo para que a criança se adapte.

Uma boa dica para facilitar o desmame é introduzir novos alimentos aos poucos, começando por aqueles que são mais palatáveis para a criança. Alguns alimentos podem ainda ser preparados de maneiras diferentes, para despertar mais interesse e apetite.

Aqui vão algumas receitas simples para ajudar nesse processo:

1) Papinha de frutas com aveia
Ingredientes: 1 banana madura, 1 maçã, 2 colheres de sopa de aveia em flocos, 1 colher de chá de canela em pó, ½ xícara de água.

Modo de preparo: Descasque a banana e a maçã e corte em pedaços pequenos. Em uma panela, coloque as frutas, a aveia, a canela e a água. Deixe cozinhar em fogo baixo até que as frutas estejam bem macias. Bata tudo no liquidificador e sirva morno.

2) Purê de batata-doce com abóbora
Ingredientes: 1 batata-doce média, 1 xícara de abóbora picada em cubos, 1 colher de sopa de manteiga, sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo: Descasque a batata-doce e corte em pedaços grandes. Em uma panela, coloque a batata-doce, a abóbora e água suficiente para cobrir os legumes. Deixe cozinhar em fogo baixo até que estejam macios. Escorra a água e adicione a manteiga. Amasse tudo com um garfo ou passe por um mixer e tempere com sal e pimenta.

3) Mingau de aveia com frutas
Ingredientes: 1 xícara de leite, 2 colheres de sopa de aveia em flocos, 1 banana madura, 1 maçã, 1 colher de chá de mel.

Modo de preparo: Em uma panela, coloque o leite, a aveia e o mel. Cozinhe em fogo baixo até que a aveia esteja cozida. Corte a banana e a maçã em pedaços pequenos e adicione à panela. Mexa bem e deixe cozinhar por mais alguns minutos até que as frutas estejam macias. Sirva morno.

Essas três receitas são simples e nutritivas, e podem ser ótimas opções para o desmame da criança. O importante é sempre lembrar que cada criança tem seu ritmo e sua preferência por determinados alimentos. É preciso respeitar o tempo delas e oferecer uma variedade de alimentos, para que elas possam escolher o que mais gostam.

Além disso, é sempre bom conversar com um pediatra para que ele possa avaliar o desenvolvimento da criança e indicar as melhores opções de alimentação em cada fase. Com paciência e carinho, o desmame pode ser um momento tranquilo e prazeroso para mãe e filho.

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