Se você está procurando uma bebida refrescante e saudável para se hidratar, a água de pepino pode ser uma excelente opção. Além de ser fácil de preparar, ela oferece diversos benefícios para a saúde, como a hidratação do corpo, auxílio na perda de peso e fortalecimento do sistema imunológico.

Então, como fazer água de pepino em casa? Confira o passo a passo abaixo:

Passo 1: Escolhendo os ingredientes adequados

Para fazer água de pepino, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 1 pepino fresco;
  • 1 litro de água filtrada;
  • Folhas de menta ou hortelã (opcional);
  • Gotas de limão (opcional).

Passo 2: Preparando o pepino

Lave bem o pepino em água corrente e corte-o em fatias finas. Se preferir, você pode descascar o pepino antes de cortá-lo.

Passo 3: Infusão de pepino

Coloque as fatias de pepino em uma jarra de vidro ou garrafa. Adicione a água filtrada e as folhas de menta ou hortelã, se desejar. Também é possível adicionar algumas gotas de limão para dar um toque cítrico à bebida.

Passo 4: Deixando a água de pepino descansar

Tampe a jarra ou garrafa e coloque-a na geladeira por pelo menos uma hora, para que a água possa absorver melhor o sabor e os nutrientes do pepino.

Passo 5: Sirva e aproveite

Após o tempo de descanso, você pode servir a água de pepino gelada e adicionar algumas fatias de pepino fresco para decorar. A bebida está pronta para ser apreciada!

Dica: Você pode manter a água de pepino na geladeira por até 2 dias. Depois desse prazo, é recomendável prepará-la novamente para garantir a qualidade e frescor.

Agora que você sabe como fazer água de pepino, experimente essa deliciosa e saudável opção de bebida. Além de ser uma ótima alternativa para se hidratar nos dias quentes, a água de pepino também pode fazer parte de uma dieta equilibrada. Cuide da sua saúde de forma refrescante com essa simples receita!

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