Come Prevenire le Malattie delle Unghie

Innanzitutto, è fondamentale mantenere una buona igiene delle mani e dei piedi. Lavare regolarmente le mani con acqua e sapone è essenziale per rimuovere i germi e le particelle di sporco che potrebbero accumularsi sotto le unghie. Inoltre, è fondamentale asciugare bene le mani dopo il lavaggio, in quanto l’umidità può favorire la crescita di funghi e batteri.

Un altro aspetto importante è tagliare e limare correttamente le unghie. È consigliabile utilizzare una lima a grana fine per levigare le unghie e prevenire la formazione di spigoli che potrebbero causare lesioni o infezioni. Inoltre, è fondamentale tagliare le unghie dritte, evitando di tagliarle troppo corte o di arrotondarle eccessivamente, in quanto questo potrebbe favorire l’entrata di microbi dannosi.

È anche consigliabile indossare scarpe confortevoli ed evitare di usare calzature troppo strette o con tacchi alti per lunghi periodi di tempo. Le scarpe inadatte possono causare traumi o danni alle unghie, favorendo così l’insorgenza di malattie come l’unghia incarnita. Inoltre, è importante assicurarsi che le scarpe siano sempre pulite e asciutte per ridurre il rischio di infezioni fungine.

Un altro passo fondamentale per prevenire le malattie delle unghie è evitare il contatto diretto con oggetti sporchi o affilati. È consigliabile indossare guanti quando si manipolano sostanze chimiche o si fanno lavori domestici che potrebbero danneggiare le unghie. Inoltre, è importante evitare di mordere o strappare le unghie, poiché ciò può indebolirle e renderle più suscettibili alle infezioni.

Mantenere un’alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti può anche contribuire a prevenire le malattie delle unghie. Assicurarsi di consumare cibi ricchi di vitamina B7 (biotina), vitamina D, ferro, zinco e proteine ​​contribuisce a mantenere le unghie forti e sane. Inoltre, è importante bere molta acqua per mantenere idratate sia le unghie che la pelle circostante.

Infine, è consigliabile evitare di applicare smalti per unghie o prodotti chimici aggressivi troppo spesso. Questi prodotti possono indebolire le unghie e irritare la pelle circostante. Se si sceglie di utilizzare smalti per unghie, è consigliabile dare alle unghie una pausa tra una manicure e l’altra per consentire loro di respirare e rigenerarsi.

Prevenire le malattie delle unghie richiede un po’ di attenzione e cura quotidiana, ma i risultati ne valgono sicuramente la pena. Mantenendo una buona igiene, tagliando e limando le unghie correttamente, indossando scarpe adeguate e proteggendo le unghie da oggetti dannosi, si può ridurre significativamente il rischio di malattie e infezioni. Inoltre, una dieta equilibrata e idratarsi correttamente contribuiscono a mantenere le unghie forti e sane. Infine, limitare l’uso di prodotti chimici aggressivi e lasciare che le unghie respirino tra una manicure e l’altra è fondamentale per prevenire danni e irritazioni.