Se sei una persona attenta alla salute o un amante del tè freddo, potresti chiederti quanta zucchero contiene l’Estathé, una delle bevande più popolari in Italia. Scopriamo insieme la quantità di zucchero presente in questa bevanda.

Informazioni nutrizionali sull’Estathé

Prima di entrare nei dettagli, è importante conoscere le informazioni nutrizionali generali riguardo all’Estathé. Questa bevanda è disponibile in diverse varianti, ma ci concentreremo sul tè al limone, che è la versione più comune.

Ecco le informazioni nutrizionali per una porzione da 250 ml di tè al limone Estathé:

  • Calorie: 89 Kcal
  • Zuccheri: 21 g
  • Grassi: 0 g
  • Proteine: 0 g
  • Sodio: 15 mg

La quantità di zucchero nell’Estathé

Come vediamo dalla tabella nutrizionale, una porzione di 250 ml di tè al limone Estathé contiene 21 grammi di zuccheri. Questa quantità è abbastanza elevata considerando gli standard di una dieta equilibrata.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di limitare l’assunzione giornaliera di zuccheri aggiunti a non più di 25 grammi per gli adulti. Quindi, una sola porzione di Estathé contribuisce a gran parte del limite giornaliero raccomandato.

Come ridurre l’assunzione di zucchero

Se desideri ridurre la quantità di zucchero nella tua dieta, ecco alcuni consigli utili:

  • Scegli alternative senza zucchero o a basso contenuto di zucchero. Oggi sul mercato ci sono molte opzioni di bevande analcoliche che contengono meno zucchero o dolcificate con alternative come gli edulcoranti naturali.
  • Limita il consumo di bevande zuccherate, inclusi tè e bevande gassate. Anche se possono essere piacevoli da bere, spesso sono ricche di calorie vuote e contribuiscono ad aumentare l’assunzione di zucchero.
  • Bevi più acqua. L’acqua è la scelta migliore per idratarsi, senza aggiungere calorie o zuccheri alla tua dieta.

L’Estathé è una bevanda molto popolare in Italia, ma è importante essere consapevoli della sua alta quantità di zucchero. Se sei attento alla tua salute e al consumo di zucchero, è consigliabile limitare il consumo di Estathé o considerare alternative a basso contenuto di zucchero. Ricorda sempre di leggere le etichette e fare scelte consapevoli per mantenere uno stile di vita sano.

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