Tra le proprietà nutrizionali del mirtillo, spicca la presenza di antociani, flavonoidi e altre sostanze antiossidanti che aiutano a proteggere l’organismo dai radicali liberi e a prevenire l’insorgere di malattie cardiovascolari, tumori e altre patologie.
In particolare, gli antociani del mirtillo sono noti per il loro effetto protettivo sulla salute degli occhi, grazie alla capacità di migliorare la circolazione sanguigna e di ridurre l’infiammazione. Per questo motivo, i mirtilli sono spesso consigliati come rimedio naturale per prevenire o alleviare problemi di vista come la stanchezza oculare, la miopia, la cataratta e la degenerazione maculare.
Ma non è tutto: i mirtilli sono anche un ottimo alleato per la salute del cervello, grazie alla presenza di sostanze che migliorano la memoria, la concentrazione e la capacità di apprendimento. Inoltre, i mirtilli possono aiutare a ridurre l’infiammazione e lo stress ossidativo nel cervello, prevenendo così il deterioramento cognitivo e riducendo il rischio di patologie come l’Alzheimer e il Parkinson.
Anche per quanto riguarda la salute del sistema urinario, i mirtilli possono essere di grande beneficio. In particolare, la loro capacità di impedire ai batteri di aderire alle pareti urinarie li rende un rimedio naturale molto efficace per prevenire o trattare le infezioni delle vie urinarie, che spesso colpiscono le donne.
Ma non solo: i mirtilli sono anche utili per migliorare la salute