Se hai mai avuto a che fare con un narcisista, saprai quanto sia difficile affrontare questa tipologia di persona. Il narcisismo è un disturbo della personalità che porta l’individuo a concentrarsi esclusivamente su se stesso, a sminuire gli altri e a cercare costantemente l’ammirazione e l’approvazione degli altri.

Cosa è il ritorno del narcisista?

Il ritorno del narcisista è un fenomeno comune dopo la fine di una relazione con un narcisista. Quando il narcisista perde il controllo e l’attenzione degli altri, può cercare di riconquistare la sua posizione manipolando emotivamente la vittima. Questo può accadere tramite telefono, email o anche personalmente.

Come riconoscere il ritorno del narcisista?

Ecco alcuni indizi che possono aiutarti a riconoscere il ritorno del narcisista:

  • Continui contatti non richiesti: se ricevi chiamate, messaggi o email non sollecitati da una persona che ha un atteggiamento narcisista, potrebbe essere un segnale del suo ritorno.
  • Manipolazione emotiva: il narcisista cercherà di manipolare le tue emozioni, spingendoti a provare sensi di colpa o convincendoti che hai bisogno di lui.
  • Minacce o comportamenti aggressivi: se il narcisista reagisce in modo aggressivo o minaccioso quando non ottiene ciò che vuole, è importante essere consapevoli di queste dinamiche.
  • Richiesta di incontri o favori: il narcisista può cercare di ristabilire il contatto chiedendo di vedervi o favorendo relazioni che potrebbero metterti in una posizione di svantaggio.

Come affrontare il ritorno del narcisista?

Affrontare il ritorno del narcisista può essere complicato, ma è fondamentale per il tuo benessere e la tua salute mentale. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare la situazione:

  • Mantieni le tue distanze: evita di rispondere alle chiamate o ai messaggi del narcisista. Creando uno spazio tra te e lui, dimostrerai di non voler avere contatti.
  • Stabilisci confini chiari: comunica chiaramente al narcisista che non desideri avere più contatti con lui e che non hai intenzione di ricominciare la relazione.
  • Ottieni supporto: parla con amici, familiari o uno psicologo per ottenere supporto emotivo durante questa situazione complicata.
  • Proteggi il tuo benessere: prenditi cura di te stesso, dedicandoti ad attività che ti piacciono e che ti fanno sentire bene. Concentrati su te stesso e sulla tua crescita personale.

Riconoscere e affrontare il ritorno del narcisista può essere un processo difficile, ma è un passo importante per rompere il ciclo di manipolazione e abuso. Ricorda che è fondamentale proteggere il tuo benessere e cercare il supporto di chi ti ama.

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