Ogni tanto ci capita di avere una canzone che ci gira in testa per giorni, anche quando non vogliamo sentirne parlare. È come se fosse collegata al nostro cervello e non riesce a staccarsene. Non preoccuparti, ci sono modi per togliersi una canzone dalla testa.

Prima di tutto, cerca di capire perché quella canzone ti dà fastidio. Potrebbe essere che la melodia o il testo non ti piaccia, oppure potrebbe essere semplicemente troppo ripetitivo. Una volta capito il motivo, cercare modi per distrarsi. Scegli una cosa che ti piace fare, come un hobby o una passeggiata all’aria aperta, e concentrati su di essa. Se ti occupi la mente con altre attività, sarai meno incline a pensare alla canzone che ti tormenta.

Un altro modo per togliersi una canzone dalla testa è ascoltare altre canzoni che non ti piacciano. Potrebbe sembrare controintuitivo, ma se ti concentri su altre canzoni che ti danno fastidio, potrebbe aiutarti a dimenticare quella che ti sta infastidendo. Scegli una playlist di canzoni che non ti piacciono e ascoltale per un po’, magari mentre ti dedichi ad altre attività.

Puoi anche cercare di immaginare una musica diversa. Se la melodia ti sta infastidendo, prova a immaginare tutta un’altra melodia che possa sostituirla. Alza il volume della tua musica preferita e cerca di ascoltarla al posto della canzone che ti tormenta. Dopotutto, a volte le parole di una canzone si insinuano nella tua testa solo perché sei esposto ad essa in continuazione, quindi prova a sostituirla con qualcosa di diverso.

Puoi anche provare a cantare o suonare una canzone diversa, e per farlo scegli un brano che ti piace e che è facile da ricordare. In questo modo, la canzone che ti dà fastidio verrà sostituita da una melodia e parole diverse e, con il tempo, la canzone inizierà a scomparire dalla tua testa.

In alternativa, cerca di distrarti con il suono di qualcosa di diverso come la tua voce interiore che parla, il ticchettio di un orologio o il rumore della pioggia. In questo modo, il suono del tuo ambiente ti distrae e non penserai alla canzone che ti tormenta.

Infine, se la canzone in questione è stata scritta per l’Industria musicale, una soluzione più efficace potrebbe essere creare un’altrettanto orecchiabile che diventi la tua nuova ‘canzone preferita’, o la tua nuova musichetta. Dopo tutto, tutti i successi musicali sono accecchianti per un po’ di tempo, ma alla fine ciò di cui abbiamo bisogno è quella melodia che vibra bene con noi, non importa quanto orecchiabile sarebbe quella canzone.

In definitiva, ci sono molte cose che puoi fare per liberarti da una canzone che ti gira in testa. Da trovare nuovi hobby a creare nuove canzoni, ci sono molte opzioni a portata di mano di ciascuno. Lo stack mentale delle melodie non deve necessariamente essere un’esperienza frustrante – con un po’ di pazienza e ingegnosità, si può trovare un modo per distrarsi e lasciare andare quei nastri mentali ripetitivi che ci tormentano.

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