Cosa ti serve:
- 2 banane mature
- 1 tazza di latte di mandorle (o qualsiasi altro latte vegetale che preferisci)
- 1 cucchiaio di miele (opzionale)
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia (opzionale)
- 5-6 cubetti di ghiaccio
Come preparare:
- Sbuccia le banane e tagliale a rondelle.
- Inserisci le banane tagliate nel frullatore.
- Aggiungi il latte di mandorle nel frullatore.
- Se desideri un tocco di dolcezza, aggiungi il miele e l’estratto di vaniglia.
- Aggiungi i cubetti di ghiaccio.
- Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.
Se il frullato risulta troppo spesso, puoi aggiungere un po’ più di latte di mandorle. Se invece preferisci una consistenza più densa, puoi aggiungere una banana aggiuntiva o qualche cubetto di ghiaccio in più.
Una volta che avrai raggiunto la consistenza desiderata, il tuo frullato alla banana sarà pronto! Puoi servirlo immediatamente in un bicchiere o decorarlo con qualche fetta di banana e una spruzzata di cannella per un tocco extra di sapore.
Questo frullato alla banana è una fantastica opzione per una colazione veloce e nutriente o per uno spuntino energetico nel corso della giornata. Le banane sono ricche di potassio, fibre e vitamina C, mentre il latte di mandorle fornisce calcio e vitamina E.
Spero che tu ti diverta a preparare e gustare questo delizioso frullato alla banana! È una bevanda sana e gustosa che piacerà a grandi e piccini. Fallo diventare parte della tua routine giornaliera per un’esplosione di energia e nutrimento!