Misurare l’ampiezza delle spalle può essere importante per chiunque desideri acquistare abbigliamento di misura e abiti da taglio perfetto. Anche gli aspiranti culturisti o gli atleti che lavorano per ottenere una forma fisica equilibrata e armoniosa potrebbero voler tenere traccia delle loro misure mentre sviluppano la loro anatomia.

Misurare l’ampiezza delle spalle è un processo semplice e veloce che ti darà una buona idea delle tue dimensioni attuali. Tutto ciò che ti serve è un nastro metrico morbido e un amico che possa aiutarti.

Per iniziare, indossa un maglietta o un top leggero senza maniche, per tenere le braccia libere. Scegli un’area tranquilla e spaziosa dove sia facile per l’amico darti una mano.

Il primo passo è trovare il punto in cui le tue spalle sono più estreme: a volte questo è evidente, come quando ti metti a cavalcioni o sollevi i pesi, ma se non sei sicuro, chiedi al tuo amico di toccarle mentre ti alzi dritto in piedi.

Metti una mano sul fianco, con il gomito piegato. Chiedi al tuo amico di avvolgere il nastro metrico intorno alla parte più prominente della tua spalla, sulla parte posteriore, e di leggere la lunghezza. Fai in modo che il tuo amico tenga il nastro metrico in modo leggermente allentato, così da non restringere il tessuto dell’abbigliamento.

Segna la misurazione e fai lo stesso esercizio per l’altra spalla. È possibile che le due misure siano leggermente diverse, dal momento che molte persone hanno una spalla leggermente più alta o più ampia dell’altra.

Una volta che hai le misure per entrambe le spalle, sommale e dividi per due per ottenere l’ampiezza media delle spalle. Potresti anche voler segnare le due cifre separate, in modo da poterle confrontare in un secondo momento o vedere se ci sono variazioni dall’esercizio fisico o dalla crescita muscolare.

Naturalmente, non tutti hanno una perfetta ampiezza di spalle simmetrica, e questo non è un problema: la maggior parte dei stilisti e degli artigiani capiranno che è necessario fare piccole modifiche ai tessuti per adattarsi alle specifiche del corpo di ciascun individuo.

Tuttavia, se stai lavorando per sviluppare le tue spalle o se semplicemente vuoi tenere traccia delle tue misure, è una buona idea eseguire questa procedura ogni pochi mesi. Ciò ti consentirà di valutare in modo accurato se le tue spalle stanno diventando più forti e più ampie, e di apportare eventuali modifiche alla tua routine di allenamento.

Anche se può sembrare banale, misurare l’ampiezza delle spalle è un passo importante per chiunque desideri assicurarsi che l’abbigliamento vesta perfettamente e che la propria forma fisica sia equilibrata e armoniosa. Con un po’ di aiuto da parte di un amico e un nastro metrico morbido, il processo richiederà solo pochi minuti e ti darà una grande quantità di informazioni utili sulla forma del tuo corpo.

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