La buona vista non è qualcosa che dobbiamo dare per scontato. Spesso, però, non ci accorgiamo che la nostra vista sta diminuendo fino a quando ci troviamo di fronte a problemi di lettura, distorsione o fiocchi di neve. Una soluzione semplice e veloce per valutare la vostra vista è quella di misurarla a casa.

L’acuità visiva è la capacità di vedere chiaramente oggetti distanti. La misura di questa capacità si basa sull’uso della tabella di Snellen, composta da lettere o numeri in ordine decrescente di grandezza. Misurando la distanza tra la persona e la tabella, si può stabilire l’acuità visiva.

Per misurare la vostra acuità visiva a casa, avrete bisogno di un paio di cose. In primo luogo, la tabella di Snellen. Se non ne avete una, potrete trovarne facilmente una online e stamparla. In secondo luogo, una regola o un nastro di misurazione.

Iniziate posizionando la tabella di Snellen sulla parete. La distanza tra la vostra posizione e la tabella deve essere di circa 3 metri. Misurate la distanza con la regola o il nastro di misurazione e segnate il punto in cui vi posizionate.

Si consiglia di fare la prova con un solo occhio alla volta per avere una misura più precisa. Coprite l’occhio sinistro e guardate la tabella con l’occhio destro. Leggete le lettere dalla cima verso il basso. Segnate il punteggio corrispondente all’ultima riga che riuscite a leggere. Se non riuscite a leggere alcuna lettera, la vostra acuità visiva è inferiore a 0.1.

Ripetete lo stesso procedimento con l’occhio sinistro, coprendo l’occhio destro. Annotate anche qui il punteggio corrispondente all’ultima riga che riuscite a leggere.

Per avere una misura più dettagliata, potete anche misurare l’acuità visiva con le lenti che indossate abitualmente. In questo caso, dovrete ripetere il test con le lenti in questione, in modo da verificare se l’acuità visiva aumenta. In questo modo, sarete in grado di sapere se le vostre lenti sono ancora adeguate alla vostra vista o se è il momento di cambiarle.

Ecco un esempio di punteggio corrispondente all’acuità visiva. Se riuscite a leggere la riga con le lettere D, K, N, V e Z ma non riuscite a leggere la riga successiva, il vostro punteggio è esattamente 0,8. Se riuscite a leggere anche la riga successiva, il vostro punteggio sarà 1,0.

Misurare l’acuità visiva a casa è un modo semplice e veloce per verificare la vostra vista e capire se avete bisogno di prendere in considerazione una visita oculistica. Se la vostra acuità visiva risulta inferiore a 0,7, è consigliato di consultare un medico per identificare eventuali problemi alla vista da correggere. Ricordate che una buona vista è fondamentale per una migliore qualità della vita.

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