Il linebacker esterno è una posizione fondamentale nella difesa del football americano. Questo giocatore è responsabile di coprire l’area esterna del campo, aggredire il portatore di palla e intercettare i passaggi avversari. Se vuoi imparare come giocare come linebacker esterno, ecco alcuni consigli utili per iniziare.

1. Conosci il tuo ruolo

Il linebacker esterno può essere utilizzato in diversi modi a seconda della strategia della tua squadra. Ad esempio, potresti essere incaricato di coprire un ricevitore avversario o di aggredire il quarterback durante una blitz. Conoscere il tuo ruolo sarà la chiave per essere efficace nella difesa.

2. Sii veloce e agile

Un linebacker esterno deve essere veloce e agile per seguire i giocatori avversari e realizzare tackle o intercettare i passaggi in modo efficace. Esercizi come lo shuttle run, gli sprint con i coni e il salto verticale possono aiutarti ad aumentare la tua velocità e agilità.

3. Allenati sulla tecnica di tackle

Il tackle è una componente fondamentale della difesa e nel ruolo di linebacker esterno, ti troverai spesso a dover affrontare i portatori di palla. Allenati sulla tecnica di tackle in modo da essere in grado di fermare i giocatori avversari in modo efficace.

4. Sii attento alla situazione del gioco

Come linebacker esterno, dovrai essere attento alla situazione del gioco e ai movimenti dei tuoi compagni di squadra e dei giocatori avversari. Questo ti aiuterà a capire quale azione intraprendere e a reagire in modo tempestivo alla situazione del gioco.

5. Allenati sulla copertura dei ricevitori

Un linebacker esterno può essere chiamato a coprire un ricevitore avversario ed è importante saperlo fare bene. Allenati sulla copertura dei ricevitori utilizzando tecniche come il backpedaling e il cambiamento di direzione rapido.

6. Lavora sulla forza fisica

Anche se la velocità e l’agilità sono importanti, avere la forza fisica è altrettanto essenziale per un linebacker esterno. Lavora sulla tua forza fisica tramite esercizi come sollevamento pesi, affondi e squat.

7. Studia il gioco

Infine, per essere un linebacker esterno efficace, devi studiare il gioco. Analizza i dettagli delle partite precedenti e studia i giocatori avversari per comprendere i loro movimenti e comportamenti.

In sintesi, giocare come linebacker esterno richiede un mix di abilità fisiche e tecniche. Essere veloci, agili, forti e padroni della tecnica di tackle e della copertura dei ricevitori, ti aiuterà a essere un giocatore efficace. Inoltre, essere attenti alla situazione del gioco e studiare il gioco possono aiutarti a anticipare le mosse del tuo avversario e reagire di conseguenza. Con questi consigli, sei sulla buona strada per diventare un linebacker esterno di successo.

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