Comment débloquer les oreilles après l'avion

Si vous avez déjà pris l'avion, vous avez probablement ressenti une sensation d'inconfort lorsque vos oreilles se sont bouchées, bloquées ou ont eu des difficultés à équilibrer la pression. C'est une expérience commune pour beaucoup de voyageurs. Cependant, un certain nombre de solutions faciles peuvent vous aider à débloquer vos oreilles après un vol et à soulager cette gêne. Mais avant d'expliquer ces solutions, il convient de comprendre pourquoi nos oreilles se bouchent. Lorsque vous montez dans un avion, l'altitude augmente rapidement, ce qui signifie que la pression de l'air change tout aussi rapidement. Cette différence de pression entraîne souvent un déséquilibre entre la pression externe et interne de l'oreille, ce qui peut entraîner un blocage. Si vous n'y prêtez pas attention, ces sensations inconfortables peuvent durer de quelques minutes à quelques heures. Alors, comment pouvons-nous les débloquer ? Voici quelques astuces qui ont été testées et approuvées. 1. Bâillements et déglutitions Le bâillement et la déglutition sont des moyens utiles de débloquer vos oreilles. Ces mouvements aident à équilibrer la pression de l'air dans l'oreille moyenne. Vous pouvez essayer de bâiller plusieurs fois ou de déglutir en buvant de l'eau, en suçant un bonbon ou en mâchant de la gomme. 2. Exercices de Valsalva L'exercice de Valsalva est une technique d'égalisation de la pression qui peut aider à débloquer les oreilles. Pour effectuer cet exercice, vous devez fermer la bouche et les narines, puis souffler doucement. Vous devriez ressentir une sensation de pression dans les oreilles. Répétez l'exercice plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentiez une amélioration. 3. Le chewing-gum Mâcher de la gomme pendant un vol peut vous aider à réduire la pression dans vos oreilles. La mastication est une façon naturelle de faire fonctionner les muscles de la mâchoire, qui peut aider à débloquer les canaux d'oreille. Le chewing-gum peut également vous servir de distraction, ce qui peut aider à réduire l'anxiété associée aux voyages en avion. 4. Inhalation de vapeur L'inhalation de vapeur est un autre moyen efficace de soulager un blocage d'oreille. Vous pouvez le faire simplement en remplissant un bol d'eau chaude, en y ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus et en inhalant la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Cette technique peut aider à éliminer les mucosités et à détendre les muscles de la gorge, ce qui peut aider à débloquer les oreilles. 5. Utilisation de sprays nasaux décongestionnants Si vous avez des problèmes de sinusite ou d'allergies, l'utilisation de sprays nasaux décongestionnants peut aider à soulager les symptômes et à débloquer vos oreilles. Cependant, vous devez être prudent car une utilisation excessive de ces sprays peut aggraver vos symptômes. Enfin, il convient également de mentionner qu'il y a des moments où les blocages d'oreille persistent, même après avoir essayé toutes les astuces ci-dessus. Si cela se produit, il est important de consulter un professionnel de la santé, car des problèmes plus graves tels que des infections de l'oreille ou une conduction de la perte auditive peuvent se manifester. Dans l'ensemble, il est essentiel de prendre soin de vos oreilles pendant et après un vol pour éviter tout dommage de longue durée. La prochaine fois que vous prendrez un vol, gardez ces astuces à l'esprit pour vous aider à débloquer vos oreilles et à profiter de votre voyage.