Le rejet est l'un des phénomènes les plus durs à vivre pour une personne. Que ce soit du fait d'amitiés rompues, d'une demande d'emploi refusée ou de relations intimes qui ne fonctionnent pas, le rejet peut laisser un individu se sentir trahi, abandonné et dévalorisé. Pour une personne qui est constamment rejetée, les émotions ressenties peuvent aller de la gêne à la honte, du désespoir à la colère. Voyons plus en détail comment une personne peut réagir face à un rejet chronique. La douleur Tout d'abord, le rejet peut causer une grande douleur. Les personnes qui ont vécu de nombreux rejets peuvent s'attendre à un mal-être à chaque fois qu'elles se trouvent dans une situation où elles pourraient être encore une fois rejetées. La douleur émotionnelle ressemble beaucoup à la douleur physique, il peut y avoir des symptômes physiques tels que des douleurs, des maux de tête ou des nausées. La douleur émotionnelle peut être si intense que l'individu peut se retrouver en pleurs, complètement inconsolable. La honte Le rejet peut également engendrer un sentiment de honte. Les personnes peuvent avoir l'impression qu'elles ne sont pas assez bonnes ou ne répondent pas aux attentes des autres. Ces personnes peuvent se sentir honteuses de leurs erreurs ou de leur échec, surtout si elles ont été rejetées de manière répétée. Ce sentiment de honte peut conduire à l'isolation ou à l'isolement social, car la personne peut avoir peur de se sentir rejetée. La diminution de l'estime de soi Le rejet engendre une poursuite intérieure de la question "Pourquoi cela m'arrive-t-il ?" ou "Que se passe-t-il chez moi ?". La répétition d'un rejet amène une personne à perdre peu à peu confiance en elle. Elle finira par croire qu'elle n'est pas assez bien pour réussir dans quelque chose ou pour plaire aux autres. La personne peut alors se sentir inutile et sans valeur, ce qui peut affecter sa vie professionnelle, personnelle et sociale. L'anxiété et la dépression Les personnes qui connaissent des rejets chroniques sont plus susceptibles de tomber dans une situation d'anxiété ou de dépression. Si ces rejets persistent, la personne peut se sentir déprimée ou triste la plupart du temps. L'anxiété est également une réaction courante face au rejet, puisque l'individu peut se sentir inquiet de la manière dont les autres le voient et agissent à son encontre. Le rejet peut être très difficile à vivre pour une personne, surtout lorsqu'il s'agit d'un rejet répétitif. Certaines personnes peuvent avoir des difficultés à faire face à ces émotions, tandis que d'autres peuvent trouver des moyens de surmonter le rejet. Le choix est tout à fait personnel, mais il est important de trouver des moyens pour faire face aux émotions ressenties. Les activités en groupe telles que le sport, les réunions d'amis, les groupes de soutien, les activités professionneles sont autant de moyens de se reconnecter aux autres, de se sentir inclus et de surmonter ces émotions négatives. Enfin, il est important de chercher de l'aide professionnelle si les émotions ressenties sont trop fortes ou difficiles à gérer.