Éternuer dès le réveil : quelle en est la cause Vous est-il déjà arrivé d'éternuer systématiquement dès que vous ouvrez les yeux le matin ? Bien que souvent considéré comme un phénomène normal, ce réflexe peut être source de questionnement. Quelle en est donc la cause ? Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce phénomène. Tout d'abord, il est important de mentionner que l'éternuement est un réflexe de défense du corps contre les irritations nasales. Lorsque nous nous réveillons, notre système respiratoire s'adapte à un nouvel environnement, ce qui peut entraîner des irritations. Par conséquent, éternuer dès le réveil peut être tout à fait naturel. Une des causes les plus fréquentes d'éternuement matinal est une réaction allergique. Les allergènes présents dans l'air, comme les acariens, le pollen ou les poils d'animaux, peuvent provoquer une irritation du nez au réveil. Certains allergènes, tels que les acariens, peuvent se trouver dans notre literie, ce qui peut expliquer pourquoi l'éternuement survient dès que nous nous levons. Dans ce cas, il est conseillé de laver régulièrement ses draps à une température élevée, d'aérer sa chambre et d'utiliser un aspirateur muni d'un filtre anti-acariens. Une autre cause possible d'éternuement matinal est une réaction au climat sec de l'hiver ou à l'air conditionné dans la chambre. En effet, lorsque l'air est trop sec, cela peut dessécher les muqueuses nasales, entraînant ainsi des irritations et des éternuements. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser un humidificateur d'air pour apporter un peu d'humidité à la pièce. De plus, éternuer au réveil peut également être lié à une sinusite chronique. La sinusite est une inflammation des sinus, souvent causée par une infection bactérienne ou virale. Cette inflammation peut entraîner des écoulements nasaux, des douleurs faciales et bien sûr, des éternuements. Si vous souffrez fréquemment d'éternuements matinaux associés à d'autres symptômes tels que des maux de tête ou des douleurs au niveau des sinus, il est important de consulter un médecin pour obtenir un traitement approprié. En outre, certaines personnes peuvent être plus sensibles à la lumière vive du matin, ce qui peut également déclencher des éternuements. Ce phénomène, appelé "réflexe d'éternuement photoptique", est génétique et touche environ 18 à 35% de la population. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un problème de santé, il peut être gênant pour certaines personnes. En conclusion, éternuer dès le réveil peut avoir différentes causes. Les allergies, le climat sec, la sinusite chronique et même la sensibilité à la lumière peuvent entraîner des irritations nasales et des éternuements. Si vous êtes concerné par ce phénomène et qu'il persiste ou s'accompagne d'autres symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. En identifiant la cause sous-jacente, il sera possible de trouver des solutions adaptées pour réduire les éternuements matinaux et améliorer votre confort au réveil.