Les courgettes et la courge sont des légumes très populaires, connus pour leur saveur douce et leur texture douce. Ils sont également une excellente source de nutriments tels que les vitamines B, C, K et les fibres alimentaires. Les petits bateaux de courgettes à la courge sont une recette savoureuse, facile à réaliser et qui peut être préparée pour un dîner en famille ou pour une soirée entre amis.
Ingrédients pour les petits bateaux de courgettes à la courge :
– 2 courgettes
– 1 courge musquée
– 1 oignon
– 2 gousses d’ail
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– Sel et poivre
– Fromage râpé (facultatif)
Instructions :
1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur et retirez délicatement la pulpe avec une cuillère.
3. Hachez la courge musquée, l’oignon et l’ail et faites-les sauter dans une poêle avec de l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
4. Ajoutez la pulpe de courgette dans la poêle et laissez cuire pendant quelques minutes.
5. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
6. Remplissez les courgettes évidées avec le mélange de courge.
7. Saupoudrez de fromage râpé (facultatif).
8. Placez les petits bateaux de courge sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 20 à 30 minutes ou jusqu’à ce que les courgettes soient tendres et le fromage fondu.
9. Servez chaud et garnissez d’herbes fraîches si vous le souhaitez.
Les petits bateaux de courgettes à la courge sont une belle alternative aux traditionnelles courgettes farcies. L’ajout de courge musquée donne une saveur douce et veloutée, tandis que la courgette apporte une texture croquante. Cette recette est simple et rapide à préparer, vous pouvez l’adapter selon vos goûts en ajoutant des herbes et des épices de votre choix.
Les petits bateaux de courgettes à la courge peuvent être servis comme accompagnement ou en plat principal pour un repas végétarien ou végétalien. Vous pouvez également varier les plaisirs en ajoutant d’autres légumes comme des champignons, des poivrons ou des tomates. Cette recette est adaptable en fonction de vos goûts et de vos désirs culinaires.
En conclusion, les petits bateaux de courgettes à la courge sont une recette saine, légère et délicieuse qui ravira vos papilles. N’hésitez pas à l’essayer et à l’adapter selon vos envies. Bon appétit !