Déterminer l'excès de poids

L’excès de poids est devenu un véritable fléau de santé publique dans de nombreux pays à travers le monde. Il est important de pouvoir le détecter rapidement afin de prendre les mesures nécessaires pour le prévenir ou le traiter. Dans cet article, nous allons voir les différentes méthodes permettant de déterminer si une personne présente un excès de poids.

La première méthode la plus courante pour évaluer l’excès de poids est l’indice de masse corporelle (IMC). Il s’agit d’un calcul qui prend en compte le poids et la taille d’une personne. Pour le calculer, il suffit de diviser le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal, entre 25 et 29,9 comme un léger excès de poids, entre 30 et 34,9 comme une obésité de classe I, entre 35 et 39,9 comme une obésité de classe II et 40 et plus comme une obésité de classe III.

Cependant, l’IMC présente certaines limites. En effet, il ne prend pas en compte la répartition de la masse corporelle qui peut varier d’une personne à l’autre. Par exemple, une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans pour autant être en surpoids. De plus, il ne tient pas compte de la composition corporelle, c’est-à-dire de la proportion de masse grasse et de masse musculaire. Afin d’avoir une estimation plus précise de l’excès de poids, il est recommandé de combiner l’IMC avec d’autres méthodes.

Une autre méthode de détermination de l’excès de poids est la mesure du tour de taille. Des études ont montré que la graisse abdominale, également appelée graisse viscérale, est un facteur de risque important pour le développement de maladies cardiovasculaires et métaboliques. Ainsi, un tour de taille supérieur à 94 cm chez les hommes et à 80 cm chez les femmes est considéré comme un indicateur d’excès de poids et de risque pour la santé.

En complément de ces méthodes, il est également possible de mesurer le pourcentage de graisse corporelle. Cette mesure peut être effectuée à l’aide de différents appareils tels que des pince-masses, des impédancemètres ou encore des balances spécifiques. Un pourcentage de graisse corporelle supérieur à la norme établie en fonction de l’âge, du sexe et de l’activité physique de la personne peut être un signe d’excès de poids.

Enfin, certaines personnes choisissent de se tourner vers des méthodes plus précises telles que la bio-impédancemétrie ou la densitométrie osseuse. Ces techniques permettent d’obtenir des mesures encore plus précises de la composition corporelle. Cependant, elles sont souvent réservées à un usage médical et nécessitent des équipements spécialisés.

En conclusion, il existe plusieurs méthodes pour déterminer l’excès de poids. L’IMC, le tour de taille, le pourcentage de graisse corporelle et les techniques plus précises telles que la bio-impédancemétrie ou la densitométrie osseuse sont autant d’outils permettant d’évaluer la présence d’un excès de poids. Il est important de rappeler que ces mesures doivent être complétées par une évaluation médicale globale afin de déterminer les causes et les conséquences de cet excès de poids, ainsi que les mesures à prendre pour y remédier.