Lorsque votre bébé atteint l’âge de commencer à manger des aliments solides, les purées sont une excellente option. Elles sont faciles à digérer pour les petits estomacs et peuvent être préparées à partir de nombreux fruits et légumes différents. Voici un guide étape par étape pour préparer des purées pour bébés.

Quels sont les fruits et légumes recommandés?

Il est recommandé d’introduire les fruits et légumes un par un pour identifier les éventuelles allergies ou intolérances alimentaires chez votre bébé. Les purées de fruits populaires incluent la banane, la pomme, la poire et les agrumes tels que l’orange et la mandarine. Pour les légumes, essayez les carottes, les courgettes, les patates douces et les épinards.

Comment préparer une purée de fruits?

Voici comment préparer une purée de fruits pour votre bébé :

  • Étape 1 : Lavez et épluchez le fruit.
  • Étape 2 : Coupez le fruit en morceaux de petite taille.
  • Étape 3 : Faites cuire les morceaux de fruit à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  • Étape 4 : Utilisez un mixeur ou un presse-purée pour réduire les morceaux en purée lisse.

Comment préparer une purée de légumes?

Voici comment préparer une purée de légumes pour votre bébé :

  • Étape 1 : Lavez et épluchez le légume.
  • Étape 2 : Coupez le légume en petits morceaux.
  • Étape 3 : Faites cuire les morceaux de légume à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  • Étape 4 : Utilisez un mixeur ou un presse-purée pour obtenir une purée veloutée.

Quand donner des purées à mon bébé?

La plupart des bébés commencent à manger des purées vers l’âge de 6 mois, lorsque leur système digestif est suffisamment développé pour les digérer. Cependant, chaque bébé est différent, il est donc important d’observer les signes de développement de votre enfant et de consulter votre pédiatre avant d’introduire de nouveaux aliments.

Comment conserver les purées pour bébés?

Les purées pour bébés peuvent être congelées pour une utilisation ultérieure. Versez la purée dans des moules à glaçons et congelez-les. Une fois congelées, transférez les portions de purée dans un sac de congélation pour une conservation plus longue. N’oubliez pas d’étiqueter chaque sac avec le type de purée et la date de congélation pour une organisation optimale.

En suivant ces étapes simples, vous pouvez préparer facilement des purées pour bébés à partir de fruits et légumes frais. N’oubliez pas de toujours introduire de nouveaux aliments un par un et de surveiller les réactions de votre bébé. Offrez-lui une variété de saveurs pour éveiller son palais et profitez de ces moments précieux en explorant de nouveaux goûts ensemble.

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