Si vous avez récemment subi une blessure au genou ou si vous souffrez d’une affection chronique, votre médecin peut vous recommander de porter une attelle au genou. L’attelle est conçue pour offrir un soutien supplémentaire à votre genou et favoriser la guérison. Voici comment mettre correctement une attelle au genou :

Étape 1 : Préparez votre attelle

  • Assurez-vous que l’attelle est propre et en bon état de fonctionnement.
  • Si l’attelle est ajustable, réglez-la en fonction de votre taille.
  • Vérifiez que les sangles sont bien attachées.

Étape 2 : Positionnez votre genou

Asseyez-vous sur une chaise ou allongez-vous sur une surface confortable.

  • Placez votre genou au centre de l’attelle.
  • Assurez-vous que votre jambe est entièrement étendue.

Étape 3 : Attachez l’attelle

Commencez par attacher les sangles inférieures de l’attelle autour de votre mollet.

  • Tirez fermement sur les sangles pour garantir un maintien sécurisé.
  • Enroulez les sangles supérieures autour de votre cuisse, en les ajustant selon votre confort.
  • Vérifiez que l’attelle est suffisamment serrée pour offrir un soutien, mais pas trop au point de gêner la circulation sanguine.

Étape 4 : Ajustez l’alignement de l’attelle

Une fois l’attelle attachée, assurez-vous qu’elle est bien alignée avec votre genou.

  • Si nécessaire, réajustez les sangles pour corriger l’alignement.
  • Vérifiez que l’attelle ne frotte pas contre votre peau, cela pourrait causer des irritations.

Étape 5 : Testez votre mobilité

Après avoir bien fixé l’attelle, essayez de plier et d’étendre légèrement votre genou.

  • Assurez-vous que vous pouvez bouger confortablement sans sentir de douleur intense.
  • Si quelque chose ne semble pas correct, ajustez l’attelle ou consultez votre médecin.

Il est important de suivre attentivement les instructions de votre médecin concernant l’utilisation de l’attelle. Si vous ressentez une augmentation de la douleur ou des problèmes après avoir mis l’attelle, consultez immédiatement un professionnel de la santé.

Avec une attelle correctement mise en place, vous pourrez bénéficier du soutien et de la stabilité nécessaires pour favoriser votre guérison et reprendre vos activités quotidiennes en toute sécurité.

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