La infatuación es ese estado en el que una persona se siente atraída de manera exagerada e irracional hacia otra. Es común que este tipo de sentimientos surjan en los primeros encuentros con alguien, pero si esta obsesión se vuelve demasiado intensa y empieza a afectar la salud emocional de la persona, es necesario tomar medidas para superarla. Aquí te dejamos algunos consejos para superar una infatuación: 1. Reconoce tus sentimientos Lo primero que debes hacer para superar una infatuación es reconocer que la estás sintiendo. Aceptar tus emociones es el primer paso para poder manejarlas adecuadamente. 2. Date cuenta de que no es amor Es importante que sepas que los sentimientos intensos que experimentas en una infatuación no son amor real, ya que están basados en ilusiones y fantasías que has creado en tu mente. El amor verdadero se construye con el tiempo y la experiencia, y no es algo que te hace sentir fuera de control. 3. Identifica la causa de tu infatuación Es probable que tu infatuación esté siendo alimentada por alguna necesidad emocional no resuelta, como la soledad, la baja autoestima o la búsqueda de aceptación. Identifica cuál es la causa raíz de tu obsesión y trabaja en resolverla. 4. Reduce la exposición a la persona Si estás viendo a la persona con demasiada frecuencia o tienes acceso a su vida a través de las redes sociales, es importante que tomes distancia. Reducir la exposición a la persona puede ayudar a disminuir los sentimientos de infatuación. 5. Crea un plan de acción Establece metas y actividades que te ayuden a distraerte y a tener una vida plena y satisfactoria fuera de tu obsesión. Esto puede incluir cosas como retomar un pasatiempo, hacer ejercicio, viajar, entre otros. 6. Busca apoyo Comparte tus sentimientos con alguien de confianza, como un amigo cercano o un terapeuta. Hablar sobre tus emociones puede ayudarte a procesarlas y a encontrar nuevas perspectivas. 7. No te sientas culpable Es normal tener sentimientos de infatuación, y no debes sentirte culpable por ello. Reconoce que tus sentimientos son válidos y legítimos, pero que también es importante superarlos para poder seguir adelante. En resumen, superar una infatuación puede ser un proceso difícil, pero es importante tomar medidas para manejar adecuadamente tus emociones y evitar que afecten de manera negativa tu vida. Con paciencia, determinación y una actitud positiva, puedes lograrlo.
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