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Valores normales de la presión arterial: cuáles son?
La presión arterial es un indicador clave de la salud cardiovascular y puede afectar el funcionamiento de varios órganos. Es importante conocer los valores normales de la presión arterial para monitorear nuestra salud y tomar medidas adecuadas si es necesario. En este artículo, te proporcionaremos información sobre los valores normales de la presión arterial y cómo interpretarlos.
Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias a medida que el corazón la bombea. Se mide en milímetros de mercurio (mmHg) y se divide en dos valores: la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica.
Cuáles son los valores normales de la presión arterial?
Los valores normales de la presión arterial varían según la edad, el sexo y la condición física de cada persona. Sin embargo, generalmente se acepta que una presión arterial normal debe ser inferior a 120/80 mmHg.
El primer número, la presión arterial sistólica, representa la presión en las arterias cuando el corazón se contrae y bombea sangre. El segundo número, la presión arterial diastólica, representa la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos. Un valor de 120 para la sistólica y 80 para la diastólica se considera dentro del rango normal.
Cuándo se considera que la presión arterial está alta?
La hipertensión arterial es una condición en la que los niveles de presión arterial están persistentemente elevados. Se considera que una persona tiene hipertensión cuando su presión arterial constante es igual o superior a 130/80 mmHg.
Es importante tener en cuenta que la presión arterial puede variar a lo largo del día, por lo que es recomendable realizar varias mediciones en diferentes momentos para tener un diagnóstico más preciso. En caso de obtener valores altos de forma constante, es recomendable consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Qué hacer en caso de presión arterial alta?
Si tu presión arterial está constantemente alta, es importante tomar medidas para controlarla. Algunas de las recomendaciones generales incluyen:
- Mantener una alimentación saludable y reducir el consumo de sal.
- Realizar actividad física regularmente.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol en exceso.
- Mantener un peso saludable.
- Controlar el estrés y aprender técnicas de relajación.
- Tomar los medicamentos recetados por el médico, si es necesario.
Recuerda que consultar a un médico es fundamental para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado en caso de presión arterial alta.
Cuida tu presión arterial y cuidarás de tu salud cardiovascular!