Qué es el paratormona?

La paratormona es una hormona que juega un papel crucial en la regulación de los niveles de calcio en el cuerpo. Es producida por la glándula paratiroides, que se encuentra en el cuello. La principal función de la paratormona es aumentar los niveles de calcio en la sangre cuando están bajos.

Qué sucede cuando los niveles de paratormona son altos?

Cuando los niveles de paratormona son altos, puede haber diversas consecuencias negativas en el organismo. Algunos de los síntomas más comunes incluyen fatiga, debilidad ósea, problemas de memoria y concentración, aumento de la sed y micción frecuente, y daño renal.

Cómo puedo reducir los niveles de paratormona?

Si te han diagnosticado niveles altos de paratormona, es importante tomar medidas para reducirlos. Aquí te ofrecemos algunos consejos efectivos:

  • 1. Consumir suficiente calcio: El consumo adecuado de calcio es esencial para mantener los niveles de paratormona bajo control. Asegúrate de incluir alimentos ricos en calcio en tu dieta, como productos lácteos, pescado y vegetales de hoja verde.
  • 2. Obtener vitamina D: La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos. Puedes obtener vitamina D a través de la exposición al sol, así como de alimentos como pescado graso, yema de huevo y productos fortificados.
  • 3. Evitar el exceso de fósforo: El exceso de fósforo en la dieta puede aumentar los niveles de paratormona. Limita el consumo de alimentos procesados ​​y refrescos, ya que suelen contener altos niveles de fósforo.
  • 4. Controlar el estrés: El estrés crónico puede afectar los niveles hormonales, incluyendo la paratormona. Busca formas efectivas de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación o hacer ejercicio regularmente.
  • 5. Consultar con un especialista: Si los niveles de paratormona no se reducen con cambios en el estilo de vida, es importante consultar a un médico especialista. Te ayudará a encontrar el tratamiento adecuado para controlar los niveles y evitar complicaciones.

Reducir los niveles de paratormona es fundamental para mantener un equilibrio adecuado de calcio en el cuerpo y prevenir complicaciones a largo plazo. Sigue estos consejos efectivos y, si es necesario, busca la ayuda de un profesional de la salud para controlar tu paratormona de manera adecuada.

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