Video tutorial: Cómo utilizar la copa menstrual correctamente

La copa menstrual se ha convertido en una gran alternativa para muchas mujeres durante su periodo. Si has decidido probarla, felicidades! En este video tutorial te mostraré cómo utilizar la copa menstrual correctamente.

Qué es una copa menstrual?

Una copa menstrual es un pequeño recipiente de silicona o látex médico que se inserta en la vagina durante el período menstrual para recoger el flujo en lugar de absorberlo como los tampones o las compresas. A diferencia de estos últimos, la copa menstrual es reutilizable y puede durar hasta diez años con el cuidado adecuado.

Cómo se utiliza la copa menstrual?

A continuación, te mostraré los pasos para utilizar la copa menstrual correctamente:

  1. Esteriliza la copa menstrual antes de usarla por primera vez. Puedes hervirla durante 5-10 minutos para asegurar su limpieza.
  2. Lávate bien las manos con agua y jabón antes de manipular la copa menstrual.
  3. Dobla la copa menstrual utilizando una técnica que te resulte cómoda. Existen diferentes formas de plegado, como el C-plegado o el plegado en forma de S.
  4. Relaja tu cuerpo y separa los labios de la vagina con una mano mientras sostienes la copa plegada con la otra mano.
  5. Inserta la copa en la vagina manteniendo un ángulo de aproximadamente 45 grados hacia la columna vertebral.
  6. Una vez dentro, asegúrate de que la copa se haya desplegado por completo. Puedes girarla o moverla ligeramente para confirmar su posición correcta.
  7. Una vez colocada correctamente, la copa menstrual puede permanecer en su lugar hasta 12 horas. Sin embargo, es importante vaciarla y limpiarla cada 4-8 horas para evitar posibles infecciones.
  8. Para extraer la copa menstrual, tira suavemente del extremo inferior hasta que puedas agarrar la base de la copa. Apriétala suavemente para liberar el vacío y retírala con cuidado. Evita tirar del extremo superior para evitar derrames.
  9. Vacía el contenido de la copa menstrual en el inodoro o el lavamanos y lávala con agua tibia y un jabón sin perfume.
  10. Después de cada ciclo menstrual, esteriliza la copa menstrual antes de guardarla hasta el próximo mes.

Consejos útiles para utilizar la copa menstrual

Aquí tienes algunos consejos útiles que puedes considerar al utilizar la copa menstrual:

  • Si tienes dificultades para insertar la copa menstrual, prueba diferentes técnicas de plegado hasta encontrar la que mejor se adapte a ti.
  • Es normal que al principio te sientas un poco incómoda con la copa menstrual. Dale tiempo a tu cuerpo para acostumbrarse a ella.
  • Asegúrate de vaciar y limpiar adecuadamente la copa menstrual para mantener una higiene óptima y prevenir infecciones.
  • Si tienes un flujo menstrual muy abundante, puede ser necesario vaciar la copa menstrual con más frecuencia.
  • No utilices la copa menstrual durante las relaciones sexuales. Es importante retirarla antes de tener relaciones.
  • Si experimentas algún tipo de incomodidad o dolor al utilizar la copa menstrual, consulta a tu médico.

Espero que este video tutorial te haya sido útil para aprender cómo utilizar la copa menstrual correctamente! Recuerda que cada cuerpo es diferente, por lo que es posible que necesites practicar un poco hasta encontrar la técnica y ajuste perfectos para ti. Anímate a probarla y descubrir los beneficios de este método menstrual ecoamigable!

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