Cómo cocinar espinacas en el microondas?

Cocinar espinacas en el microondas es una opción rápida y conveniente para preparar esta verdura llena de nutrientes. Si estás buscando una manera fácil de cocinar espinacas en el microondas, aquí te presentamos un método sencillo y rápido para hacerlo.

Qué necesito para cocinar espinacas en el microondas?

Para cocinar espinacas en el microondas vas a necesitar:

  • Espinacas frescas o congeladas
  • Un recipiente apto para microondas
  • Una tapa o papel film para cubrir el recipiente
  • Sal y especias al gusto (opcional)

Cuál es el proceso de cocción de las espinacas en el microondas?

A continuación, te explicamos el proceso paso a paso para cocinar espinacas en el microondas:

Paso 1: Preparar las espinacas

Lava las espinacas frescas o descongela las espinacas congeladas si las vas a utilizar. Asegúrate de eliminar cualquier exceso de agua.

Paso 2: Colocar las espinacas en el recipiente

Coloca las espinacas en el recipiente apto para microondas. Si las espinacas son frescas, puedes rasgarlas en trozos más pequeños si lo deseas.

Paso 3: Agregar condimentos

Si deseas agregar sabor a las espinacas, este es el momento de hacerlo. Añade sal y especias al gusto, como ajo en polvo, pimienta, o nuez moscada.

Paso 4: Tapar el recipiente

Cubre el recipiente con una tapa apta para microondas o utiliza papel film para cubrirlo. Esto ayudará a retener la humedad durante la cocción.

Paso 5: Cocinar en el microondas

Cocina las espinacas en el microondas a máxima potencia. El tiempo de cocción puede variar dependiendo de la potencia de tu microondas y la cantidad de espinacas que estés cocinando. En general, de 3 a 5 minutos suele ser suficiente.

Paso 6: Revolver y comprobar la cocción

Después de cocinar las espinacas durante unos minutos, es recomendable removerlas con una cuchara para asegurarte de que se cocinen de manera uniforme. Si las espinacas aún están crudas, vuelve a cocinar durante unos minutos adicionales hasta que estén tiernas.

Paso 7: Servir y disfrutar

Una vez que las espinacas estén tiernas y cocidas a tu gusto, retíralas del microondas y sírvelas. Puedes disfrutarlas como guarnición, añadirlas a pastas, tortillas, o como parte de tus platos favoritos.

Cocinar espinacas en el microondas es rápido, sencillo y una excelente manera de disfrutar de esta verdura saludable. Sigue estos pasos y en pocos minutos tendrás espinacas deliciosas y listas para ser disfrutadas. Buen provecho!

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