Las hemorragias nasales, también conocidas como epistaxis, son bastante comunes y pueden ser una experiencia incómoda y desconcertante. Si padeces de sangrado nasal recurrente, es importante conocer algunos trucos útiles para evitar que salga sangre por la nariz. A continuación, respondemos algunas preguntas frecuentes sobre cómo prevenir este tipo de hemorragia.

Por qué salen sangra por la nariz?

Las hemorragias nasales pueden tener varias causas, como la sequedad en la mucosa nasal, cambios de temperatura, resfriados, alergias, sinusitis, lesiones, hipertensión arterial, consumo de ciertos medicamentos o incluso cambios hormonales. Comprender la causa subyacente puede ayudar a prevenir futuros episodios de sangrado nasal.

Cómo puedo evitar que salga sangre por la nariz?

Aquí hay algunos trucos útiles para prevenir la aparición de sangre por la nariz:

  • Mantén la mucosa nasal hidratada: utiliza un humidificador en casa para mantener el ambiente húmedo y usa soluciones salinas nasales para humectar tus fosas nasales.
  • Evita el aire seco: en climas secos o durante los meses de invierno, trata de evitar la exposición prolongada a ambientes secos o aires acondicionados.
  • No te toques la nariz: trata de evitar rascarte o introducir objetos en la nariz, ya que esto puede causar daños en los vasos sanguíneos y provocar hemorragias nasales.
  • Protégete ante cambios bruscos de temperatura: cubre tu nariz y boca con una bufanda o pañuelo al salir a un ambiente frío o caliente.
  • Evita irritantes nasales: exposición al humo de cigarrillo, productos químicos fuertes, polen y otros irritantes pueden irritar las fosas nasales y aumentar la probabilidad de que aparezca sangrado.
  • Controla la presión arterial: si sufres de hipertensión arterial, es fundamental mantenerla bajo control, ya que la presión alta puede aumentar el riesgo de hemorragias nasales.
  • Bebe suficiente líquido: mantenerse hidratado ayuda a mantener las mucosas saludables y reducir la sequedad en la nariz.

Qué hacer si tengo una hemorragia nasal?

Si a pesar de tus esfuerzos por prevenirlo, tienes una hemorragia nasal, estos son los pasos que debes seguir:

  1. Mantén la calma y siéntate o inclínate hacia delante.
  2. Aprieta suavemente la parte blanda de la nariz con tus dedos pulgar e índice y mantén la presión durante al menos 10 minutos.
  3. No te inclines hacia atrás ni te acuestes, ya que esto puede causar que la sangre fluya hacia tu garganta y provocar náuseas o vómitos.
  4. Aplica frío en la nariz: coloca un paño frío o una bolsa de hielo envuelta en un paño sobre tu nariz para ayudar a reducir la inflamación y el flujo sanguíneo.
  5. Si el sangrado no se detiene después de 20 minutos o si el sangrado es excesivo, es importante buscar atención médica.

Recuerda que si tu problema de sangrado nasal es recurrente o muy intenso, es recomendable consultar con un médico para descartar condiciones subyacentes y recibir el tratamiento adecuado.

Esperamos que estos trucos te sean de utilidad para prevenir y manejar las hemorragias nasales! Recuerda que cada caso es único y es importante mantener un seguimiento médico adecuado para tu salud.

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