Self-esteem is the foundation of a person’s mental health and well-being. It is a belief in one’s own worth and abilities. When we have low , we tend to doubt our abilities, feel inferior in our relationships, and have trouble managing stress.

Growing up, our improve-self-esteem’ title=’How to improve self-esteem’>improve our self-esteem, we need to take steps to address these negative influences. Here are some tips for building self-esteem:

1. Take care of yourself physically. Exercise, eat well, and get enough sleep. When we feel good physically, it can help us feel better mentally.

2. Set achievable goals. When we set goals and work towards them, it can give us a sense of accomplishment and

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