Nightmare: Confronting your Deepest Fears

Nightmares are the most terrifying occurrences in the world of sleep. It is defined as a bad dream that may cause distress, fear or anxiety. These dreams are vivid, realistic and feel like an actual physical experience. Nightmares can be experienced by anyone, children, adults, and even animals. It usually occurs during the REM sleep period, which is when the brain is most active. While some s can be forgotten quickly, others can leave a lasting impact and can cause psychological distress.

Nightmares are usually caused by anxiety, stress, and trauma. People who are experiencing anxiety or stress may find it difficult to fall asleep, stay asleep or may be plagued by vivid dreams, particularly

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