Richtiges Tragen von Kompressionsstrümpfen: Wie man Kompressionsstrumpfhosen richtig anzieht

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen kann vielen Menschen dabei helfen, ihre Beinbeschwerden zu lindern und die Durchblutung zu verbessern. Aber um die maximale Wirkung zu erzielen, ist es wichtig, die Strümpfe richtig anzuziehen. Hier finden Sie eine schrittweise Anleitung, wie Sie Kompressionsstrumpfhosen korrekt anziehen können.

1. Richtiges Messen der Beine

Bevor Sie sich Kompressionsstrümpfe zulegen, ist es wichtig, Ihre Beine richtig zu vermessen. Messen Sie den Umfang Ihrer Knöchel, Waden und Oberschenkel, um die richtige Größe zu ermitteln. Dies kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass die Strümpfe eine optimale Kompression bieten.

2. Vorbereitung der Strümpfe

Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut sauber und trocken ist, bevor Sie Ihre Kompressionsstrumpfhosen anziehen. Wenn Ihre Haut feucht ist, kann es schwierig sein, die Strümpfe anzuziehen. Sie können auch spezielle Handschuhe verwenden, um das Anziehen zu erleichtern und sicherzustellen, dass die Strümpfe nicht beschädigt werden.

3. Richtiges Anziehen der Strümpfe

Beginnen Sie damit, Ihre Hand in den Strumpf zu stecken und den Fersenbereich zu greifen. Halten Sie die Spitze des Strumpfes und stülpen Sie ihn auf links, sodass sich die Ferse außen befindet. Platzieren Sie nun Ihren Fuß in den Strumpf und ziehen Sie den Strumpf langsam über Ihren Fuß und Ihre Ferse. Nehmen Sie anschließend den Strumpf bis zur Wade oder zum Oberschenkel und rollen Sie ihn vorsichtig hoch.

4. Überprüfung der Passform

Nachdem Sie die Kompressionsstrumpfhose angezogen haben, ist es wichtig, die Passform zu überprüfen. Die Strümpfe sollten glatt sein und ohne Falten anliegen. Achten Sie darauf, dass der Druck gleichmäßig über Ihr Bein verteilt ist und keine Einschnürungen oder Druckstellen entstehen. Wenn die Strümpfe nicht richtig passen, lassen Sie sich von einem Fachmann beraten, um die richtige Größe zu finden.

5. Pflege der Kompressionsstrümpfe

Um die Lebensdauer Ihrer Kompressionsstrümpfe zu verlängern, ist es wichtig, sie richtig zu pflegen. Waschen Sie die Strümpfe regelmäßig von Hand oder gemäß den Herstelleranweisungen. Vermeiden Sie das Verwenden von Bleichmitteln oder starken Waschmitteln, da diese die Elastizität der Strümpfe beeinträchtigen können. Lassen Sie die Strümpfe an der Luft trocknen und vermeiden Sie den Einsatz von Wärmequellen wie Heizkörpern oder Trocknern.

  • Messen Sie Ihre Beine richtig, um die richtige Größe zu ermitteln.
  • Sorgen Sie dafür, dass Ihre Haut trocken ist, bevor Sie die Strümpfe anziehen.
  • Benutzen Sie Handschuhe, um das Anziehen zu erleichtern und die Strümpfe zu schützen.
  • Ziehen Sie die Strümpfe langsam über Ihren Fuß und rollen Sie sie vorsichtig hoch.
  • Überprüfen Sie die Passform und stellen Sie sicher, dass die Strümpfe gleichmäßig komprimieren.
  • Pflegen Sie die Kompressionsstrümpfe sorgfältig gemäß den Herstelleranweisungen.

Indem Sie diese Schritte befolgen, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Kompressionsstrumpfhosen richtig tragen und von den therapeutischen Vorteilen profitieren.

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