Vorlage:90 Minuten – der neue Standard in der Arbeitswelt

Wer kennt es nicht? Der Tag hat gerade erst begonnen und schon stapeln sich die Aufgaben und Termine. Die Zeit scheint zu rennen und man hetzt von einem Meeting zum nächsten. Doch gerade in der Arbeitswelt ist es wichtig, einmal innezuhalten und sich bewusst zu machen, wie viel Zeit eigentlich wirklich nötig ist, um eine Aufgabe zu erledigen. Genau hier setzt die 90 Minuten Regel an, die immer mehr Unternehmen als neuen Standard einführen.

Was genau versteht man unter der 90 Minuten Regel? Ganz einfach: Es geht darum, sich auf eine Aufgabe oder Tätigkeit zu konzentrieren und diese exakt 90 Minuten lang durchzuführen. Anschließend folgt eine kurze Pause von maximal 15 Minuten, bevor man sich der nächsten Aufgabe widmet. Warum gerade 90 Minuten? Das liegt daran, dass unser Körper und unsere Konzentration sich in Zyklen von etwa 90 Minuten aufteilen. Nach dieser Zeit sinkt die Aufmerksamkeit und es fällt uns schwerer, uns zu konzentrieren.

Und welche Vorteile bringt diese Methode mit sich? Zum einen sorgt sie dafür, dass man sich bewusst auf eine konkrete Aufgabe fokussiert und diese ohne Ablenkungen durchführen kann. So fällt es leichter, den Überblick über die Arbeitsprozesse zu behalten und Prioritäten zu setzen. Zum anderen gibt es dem Mitarbeiter das Gefühl, dass er seine Aufgaben in begrenzter Zeit erledigen kann, was das Selbstbewusstsein stärkt und den Stresspegel senkt.

Auch für Unternehmen hat diese Regel zahlreiche Vorteile. Indem Mitarbeiter sich bewusst Zeit nehmen, um eine Aufgabe zu erledigen, steigt die Qualität der Arbeit und somit auch die Kundenzufriedenheit. Zudem sinkt die Fehlerquote und die Produktivität steigt. Es ist also eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten.

Natürlich gibt es auch Kritiker dieser Methode, die befürchten, dass die ständigen Unterbrechungen den Arbeitsfluss stören könnten. Doch genau hier liegt ein weiterer Vorteil der 90 Minuten Regel: Jede Pause wird bewusst eingeplant und ermöglicht es dem Mitarbeiter, kurz abzuschalten, seinen Kopf freizubekommen und Energie zu tanken. Wer achtsam mit den Pausen umgeht, wird sich am Ende des Tages nicht nur erfolgreich, sondern auch entspannt fühlen.

Abschließend lässt sich sagen, dass die 90 Minuten Regel durchaus eine sinnvolle Methode darstellt, um sich auf seine Arbeit zu konzentrieren und produktiver zu arbeiten. Natürlich sollte jeder für sich selbst entscheiden, ob diese Methode zu ihm passt oder nicht. Doch es lohnt sich, sie auszuprobieren und zu schauen, ob sich nicht auch in Ihrem Arbeitsalltag positive Veränderungen bemerkbar machen.

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