Wer kennt es nicht? Trockene, rissige Fersen können zu einem großen Problem werden und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Zum Glück gibt es jedoch einige effektive Tipps, um die Ferse glatt und geschmeidig zu bekommen. In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Informationen und Ratschläge für dich zusammengestellt.

Warum werden Fersen rissig?

Bevor wir zu den Tipps kommen, ist es wichtig zu verstehen, warum Fersen rissig werden. Die Haut an den Fersen ist besonders dick und neigt dazu, weniger Feuchtigkeit zu speichern als andere Körperpartien. Dazu kommt, dass tägliches Laufen und das Tragen von offenen Schuhen die Füße stark strapazieren können. Dies führt dazu, dass die Haut austrocknet und Risse entstehen können.

Tipps zur Glättung von Fersen

  • Regelmäßiges Peeling: Ein regelmäßiges Peeling der Fersen ist essentiell, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Verwende ein sanftes Peeling-Gel oder eine Bürste und massiere es sanft in die Haut ein. Spüle deine Füße anschließend gründlich ab.
  • Tägliches Eincremen: Um die Fersen geschmeidig und mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt zu halten, solltest du sie täglich eincremen. Verwende eine reichhaltige Fußcreme oder ein spezielles Produkt für stark beanspruchte Füße. Massiere die Creme gut ein, insbesondere auf die rissigen Stellen.
  • Nachts Socken tragen: Um die Wirkung der Fußcreme zu verstärken, kannst du nach dem Eincremen Socken überziehen und über Nacht tragen. Dies sorgt dafür, dass die Feuchtigkeit besser in die Haut eindringen kann und deine Fersen am Morgen noch geschmeidiger sind.
  • Verwende ein Fußbad: Ein wohltuendes Fußbad kann Wunder für deine Fersen bewirken. Fülle eine Schüssel mit warmem Wasser und gib ein wenig Fußbadesalz oder ätherische Öle hinzu. Lasse deine Füße für etwa 15-20 Minuten darin entspannen und trockne sie anschließend gründlich ab.
  • Schuhe mit guter Passform tragen: Das Tragen von zu engen oder unbequemen Schuhen kann zu Reibungen an den Fersen führen und die Bildung von Rissen begünstigen. Achte daher darauf, Schuhe mit guter Passform zu wählen und Tragezeiten in unbequemen Schuhen zu reduzieren.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen sind trockene, rissige Fersen ein kosmetisches Problem, das mit den oben genannten Tipps behandelt werden kann. Wenn jedoch die Risse stark bluten, sich entzünden oder nicht abheilen wollen, solltest du einen Arzt aufsuchen. Dies kann auf eine zugrunde liegende Erkrankung oder eine Pilzinfektion hinweisen, die eine spezielle Behandlung erfordert.

Indem du diese Tipps befolgst und deine Füße regelmäßig pflegst, kannst du rissige Fersen effektiv glätten und das Problem in den Griff bekommen. Vergiss nicht, dass die regelmäßige Pflege und Aufmerksamkeit für deine Füße auch zur allgemeinen Gesundheit beitragen kann.

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